Нажалост, не може се свака жена похвалити савршеном линијом браде и оштре јагодице. А случај није увек у вишкам тежине или добним променама - Понекад облик лица једноставно не дозвољава да има највише акутнијих јагодица од природе, али оно што нас спречава да их покушавамо сами да их направимо? И не, за то вам не треба пластични хирург, јер је превише једноставно. Испричаћемо о ефикасним вежби које могу да помогну да се одраз снова у огледалу.
Зашто образи губе "оштрину"?
Најосновнији разлози су:
- Промјене у вези са годинама.
- Оштрим дебљањем.
- Хормонски проблеми.
- Нетачни оброци.
- Употреба козметике неге лошег квалитета.
Како могу да се вежбе за суочавање могу помоћи?
Као што знате, у нашем лицу има много мишића - да едукујемо само осмехе, напрезавамо унос × 17 мишића. Временом, у недостатку висококвалитетне обуке, мишићи лица почињу слабљење и лице врло брзо губи облик. Вежбе које имају за циљ одржавање тона особе помажу утегнути кожу, побољшати циркулацију крви и на тај начин обезбедити кисеоник коже.
Поред тога, мале боре постепено нестају, отеклини приступ и особа стичу јасније контуре, а не само у региону јагодигова.
Не будите лени да радите вежбе
Фото: ввв.унспласх.цом.
Бити пажљив
Постоје неке контраиндикације вежби са којима високо препоручујемо упознавање:
- Одбаците вежбе ако имате инсталиране пунила за лице.
- Пате од стискања живаца за лице.
- Вежбе се не препоручују током периода опоравка након пословања.
Сложена вежба за јачање мишића лица
Идемо на "онај врло" скуп вежби на лицем у лице.
Радимо са брадом
Лагано остављају главу назад и полако ставите доњу вилицу напред. Подижемо углове усана и дајемо језик на небу. У исто време, сви мишићи у којима осећате напетост треба да остану у овој интензивној држави. Затим се опуштамо лице и након што се приближавамо.
Јачање жвакаћих мишића
Стисните усне и зубе, након чега такође врти зубе и напријед напред доњу вилицу напријед на максималну могућу удаљеност. Држите положај 10 секунди. Вјежба понављамо 3 пута. Гледајте да у зглобу нема непријатног сензације и дробилице.
Осмех
Неименовани прст на углове усана притисните на образима индекс и средњим прстима. У овом положају се покушавамо насмејати. Кашњење у таквом стању 5 секунди. Понављамо 5 пута.
Купидов лук
Из имена је јасно, који облик постављамо усане. У овом положају покушавамо да се насмејемо, напрезање мишића. Кашњење у таквом стању 10 секунди.
Изненадан
Склопимо усне у облику слова "О", усне су чврсто притиснути на зубе. Откријте у овој позицији 10 секунди. Препоручује се вежбање да поновите 7-8 пута.