- Јесен је сјајно време тако да се појави нешто ново у исхрани. Јулиа, реци ми, шта храниш мог мужа и ћерке?
- У јесен, сви су подложни авитаминози, многи су болесни, тако да у којем случају не може бити дозвољено да се нагласи за тело, посматрајући тврду дијету. Сада, у мојој уобичајеној исхрани, дефинитивно ћу додати млечне производе, периодично омогућити слатко. Моја ћерка је у тренутку је са баком и дедом у Португалу, па супе које су толико неопходне за дете, сада нисам спремна. Мој супруг и ја једемо пилетину у различитим врстама: Стев, печено, на жару; Турска, говедина, биљна салата са сиром, пиринчем, хељдом, у јутарњој мљелицини кашији или омлет. Недавно смо се заљубили у Хумус и Корејску шпарогу. А у свакодневној исхрани, Ани укључује поврће, воће, супе и месо. Обожава сир, маслине, шкампе, али рибе, нажалост, не једе све.
- А шта још у дијети вашег детета? Да ли натерате да ваша ћерка има одређене производе ако не жели?
- Никада нећемо форсирати снагу онога што АНА не би желео. Али увек узимам у обзир да дете мора бити објашњено да је од хране заиста корисна, тачна и мора бити укључена у исхрани. Иначе ће се појавити стална хистерија, одбија јести и као резултат тога, дете ће седети родитељима на врату - ово је психологија деце. Да би се смањила учесталост таквих проблема, дете мора постати гладно. Не договорите сталне грицкалице у облику бика и сладоледа између оброка. Ако је ужина неопходна, нека то буде јабука, банана или краставац. У таквој ситуацији, деца ће имати осећај глади пре оброка, а они ће имати чак и тај производ који стварно не желе или не воле или не воле.
Али у нашем случају, чак и у таквим ситуацијама постоје хистерика и одбијања. Моја бака и ја смо развили свој ЛифеХак: Прескочим кроз блендер, шта Аниа одбија и додаје је пуриво у супу или се меша са вашим омиљеним јогуртом и воћем.
Јесења певачица такође посвећује велику пажњу десној исхрани
Дамир Зхукенов
- Да ли помажете својој ћерки у кувању?
- Аниа воли то много. Дајем јој мало производа да можете да сечете дечији нож, постаје велико задовољство поред малог стола и помаже ми.
- јела од јесењег поврћа и гљива, као што знате, веома су добро стећи дуго очекивани "јесенски струк". Да ли их кувате?
- Наравно, јер је немогуће заборавити да би било које поврће и воће требало бити присутно у исхрани било које особе. Њихово одсуство ће примјетно утицати на општи услови тела, црева и варење. У поврћу и воће има толико витамина и влакана. Од јесењег поврћа могу припремити врло укусну супу од бундеве и бундеве. Ово су јела са ниским калоријом. Главно правило у припреми такве кухиње је елиминација путера, масне сосеве са шећером. Ако то посматрате, онда ће било које јело од правих производа бити прехрани.
А печурке у нашој породици воле моју свекрву у нашој породици: припрема се под сосом "Бесхамел" или пирјат са кромпиром. Не волим баш гљиве, као и Анија, па их и ја њима преговарам ретко. Дјед са нама, напротив, јако их волим, посебно шампињони. Ове гљиве могу јести сирову.
Од дијеталних јела, посебно волим кавијар тиквице са одреском лососа и свеже поврћне салате, пуњења маслиновог уља. Генерално, било која дијетална јела може се припремити укусно. Све зависи од квалитета производа и вештина у кувању. Чак се и једноставна пилећа дојка или месни одрезак се исецка и направио је врло сочно, укусно и корисно.
Читава породица уметника воли како се Јулиа припрема
Материјали за медије за штампу
- Да ли успевате да једете право ако, реците, имате ли турнеје или пуцање?
- Није важно где сте: на сету, турнеји или у друмском саобраћају. Важан аспект за мене је увек да се посветимо време да једем. У супротном, то ће утицати на здравље и расположење.
Чак и ако су у мом графику заказали важни и дуги снимаци, почео сам до њихових млечних производа, слатко, умаци, као и угљеним хидратима након 18:00 у мом графу.
Рецепти дијеталних јела из Иулије Савицхева
Чорба од бундеве
Фото: Анна Русакова
Чорба од бундеве
Требат ће вам следећи производи: бундеве, батат, лук, шаргарепа. Количина - по вашој дискрецији. Препоручује се да узмете 1 ком. Свако поврће.
Метода кувања:
Очистите и исеците бундеву и поврће, пржите у посуду са малим додатком уља. Следеће прокухајте воду тако да покрива поврће, прескочи кроз блендер. Доносим добијену смешу да прокухам, додајем креме (ако не кувате не прехрани супу), нека мало прође. Зачини за укус. Пријатно!
Цассероле десерт
Цассероле десерт:
Требаће вам кување:
Викендица сир - 500 гр., Млеко - 150 мл., Манка - 60 гр., 2 кашике меда, сушено воће (на пример, грожђице или шљиве) - 150 гр., Јаје - 2 ком., Пинцх соли и лимуна. стисните.
Метода кувања:
За почетак, Семолина мора бити натопљена у врућем млеку током 25 минута, док се периодично меша. Блендер мешају јаја, сир, додајте мед, со. У добијеној маси додајте неспретну семенску. Овде спустити испране и сецкане сушене плодове, лимунов је за укус. Све темељно помешајте и присутне за 10 минута.
Тада се ова маса сипа у силикон или било који други облик, подмазана уљем. Пећница је претходно загревана на 180 степени, одложите је пре појаве златне коре. Монитор касероле кроз стаклени прозор - током печења врата се не могу отворити! Након искључивања рерне, оставите касерол у пола сата. Онда идите и дајте га потпуно супер. Пријатно!