Ставите време за обављање фитнес сврха. На пример, ставите себи циљ да бисте месец дана ресетовали два центиметра на струку или пумпајте задњицу шест месеци. Ово ће искључити објављивање обуке "у понедељак".
Не губите време на друштвеним мрежама. За гледање страних страница других људи, читавих сати одлазе на то да можете потрошити на трчање и чучњеве.
Планирајте свој дан. Направите распоред да имате довољно времена да посетите теретану.
Припремите се за обуку унапред. Пијте довољно течности и узмите храну најмање 2 сата пре наставе.
Зауставите се ујутро 15 минута раније. Ово је довољно за лагану радионицу која ће тело задржати у тону.
Одлучите са врстом фитнеса, која ће донети задовољство. Тада сте само желели да прескочите своје омиљене вежбе.
Пронађите друже за посете дворани. Редовно ће вас подсетити на распоред тренинга и неће им дозволити да их пропусте.
Учествовати у Фонти-изазову - Они могу бити одлични подстицај на путу ка успеху.
Поправите своја достигнућа . Мерите губитак тежине и промене у количинама. Мали успех учиниће да кренете даље.
Направите Селвие након спорта. У тим тренуцима биће вам испуњени енергијом и позитивним. Гледајте ове фотографије када се помисли настане да се заустави.
Креирајте свој фитнес налог на друштвеној мрежи , Унесите га у њему са својим достигнућима и корисним савезима. Ваши претплатници вас увек подржавају.