Интестински поремећај може бити проузроковано за неколико разлога.
Први: И у непознатом и познатом месту, такву инфекцију можете покупити као цревне штапове и гиардиас, ротавирусе и патогене дизентерије. Друго: Ново место укључује нову храну. А тело може реаговати на промену исхране. Треће: Промена воде за пиће. Четврто: Кршење правила хигијене је неправилно прање руку, недовољно опрати поврће и плодови. Пето: Тело има стрес са дугом летом, климатским променама, временском зоном итд. Шести: У дијету представите велику количину воћа, посебно егзотично.
Специјалисти су додељени засебну листу производа, најнижи за особу. Ово је свака вода која није флаширана; Плодови мора; месо кувано крвљу; Зелени, салате и лиснато поврће, непастеризовани млијечни производи и плодови.
Људи који имају дуготрајно искуство, укључујући земље у подручју ризика у цревним болестима, саветују се да унапред припреме за одмор. И ставите ток пробиотика да ојача имунитет и побољшају цревну микрофлору.
Током одмора, морате се сетити о неколико непроменљивих правила које се морају приметити и деца и одрасли.
Перите руке. Са сапуном и сваком приликом. Пре оброка, након тоалета, када се враћате у собу. На одмору чешће перете руке, мање шансе да покупите инфекцију. Носите са вама антибактеријским салветом или специјалним гелом за руке.
Користите само флаширану воду, чак и током чишћења зуба. Боље је купити боце од произвођача који вам је познат. У кафићима или ресторанима, предност је дала чај и кафу - кувана пића.
Не наручујте пића на леду, јер се најчешће направи од воде из славине. Ако волите пиво или сода, пре употребе, обришите врат или поклопац конзерве са антибактеријском салвешћу и боље је користити за једнократну употребу.
Купљено воће и поврће увек су након прања под дизалицом дизалица са флашираном водом.
Ако морате да једете у сумњивим установама, на пример, у индијским јелама на ивици села, одаберите добро укоријењене или кувана јела да бисте смањили ризике. Стомак Европљане не може доживети храну коју локални становници једу са задовољством дуги низ година. Будите опрезни и не експериментишите.
На првим знаковима поремећаја пијте што више воде. Одбаците кафу и црни чај. Можете пити биљне греде. Боље је ако ће пића бити мало слатка или слана. Ако дијареја наставља више од два дана, поред ње и повраћате да постоји бол у стомаку, температура је порасла изнад 38 степени и крви присутна у столици, а затим морате одмах да потражите медицинску помоћ.