Савремени становници мегакола проводе огромно време на путу, а мусковити имају горе од свих: путовање дуж капитала траје двоструко више времена него у просеку у Русији. Што се тиче застоја у саобраћају, и даље остаје неоспорни лидер у овом питању. У средњим мусковитима троше 3 сата дневно на саобраћајним застојма и то је, под условом да ћемо живети 70 година, скоро 9 година живота! Пошто нам је предодређено да потрошимо толико времена у вашем аутомобилу, размислимо о томе како то учинити уз корист и задовољство.
Многи од нас, жене, често се жале на стално недостатак времена и, према томе, немогућност да се сами пише, пише Тата.ру. А мало људи пада на памет да је аутомобил, закључан у саобраћају, прилично погодан за ове активности. Уосталом, чак и на тако непријатном месту, попут утикача, можете пронаћи лекцију са корист за ваше тело.
На пример, овај пут се може посветити спорту. Помичите се низ руке, ноге и назад. Направити највише конвенционално пуњење. Прво уврните главу, јер су мишићи врата брже сломљени у аутомобилу. Кружни покрети и кретања са страна су одличан начин да се уклони напетост. Затим направите ноге, али пре тога, побрините се да их уклоните са педалима, посебно са папучицом гаса :) и почните да окрећете стопала од 10-15 пута у сваком правцу. Отприлике исте манипулације и са вашим рукама. Завијте четкицом, обровите прсте. Ако је утикач потпуно "глух" - искључите мотор и оставите машину. Пиерце, скочи, повуци се. У овом случају, сигурно ће се додати добром добробити и добро расположењу!
Успут, до укупног наплате, можете додати вежбе измишљене посебно за женски организам. Они су сачињени научници који проучавају проблем забаве у саобраћајним гужвима. Једна од њих може сада постати модерна вежба Кегела. Једноставно речено, то је загревање, чији је циљ јачању мишића карлице и вагине. Било је корисно апсолутно свима, а врло је лако извести то - само требате да стиснете мишиће вагине, као и код кашњења мокрења, а затим се поново опустите поново. Да би се постигао добар резултат, препоручује се да се ове манипулације свакодневно обављају у року од 5-10 минута.
Други орган, немилосрдно пати од точка - очију. У саобраћају им не може само да се опусте, већ чак и подесиви проблеми са видом. Почните са једноставним: Прво, узмите 10 ротација са очима у једном правцу, а потом толико у супротном. Паве и опустите се, а затим поновите вежбу поново. Пронађите пукотину или место на ветробранском стаклу, фокусирајте се на њега 20-30 секунди, а затим, а затим, без опуштања ока, такође фокусирајте визију на теми ван вашег аутомобила - на згради у даљини или број друге машине. Направите неколико понављања.
Ова једноставна вежба помоћи ће вам да не прођете само време у заморним саобраћајним гужвама, већ и да то учините са здравственим давањем!