Чини нам се да нам се често појављују проблеми са тежином због невољности да контролишу њихове гастрономске интересе, посебно ако сами не наиђу на велике озбиљне проблеме са тежином. Да, ово поравнање има своје место, међутим, постављен или оштар губитак тежине постаје последица оштећења одређених хормона, на пример, хормони штитне жлезде су одговорни за исправну дистрибуцију корисних супстанци, ако постоје пропусти у раду овог Важно тело, цифра на скали може одрасти са прилично непријатном брзином. Али зашто хормони почињу толико активно "убод"? Можда постоји пуно разлога, а прилично често са проблемом постављене тежине лица су лица великих градова, где се ниво стреса једноставно котрља. Главни хормон стреса је кортизол, који на високим показатељима постаје права баријера на путу до струка из снова.
Свако прекиди у хормонској позадини захтевају интервенцију специјалиста, заједно са којим ћете покупити праву терапију, али не заборавите да често можемо да преузмемо контролу над нашим стањем и зато смо прикупили неколико савета који су дизајнирани да вам помогне да устанете на путу до тела својих снова.
Како "спријатељити се" са својим хормонима
Научите да исправно уклањате и уклоните напон
Врло често упијници људи пате од вишка тежине која узима било какве негативне вести близу срца. У стресној ситуацији, таква особа се преферира да се носи са негативним пошиљкама кафе, нека је то била пета годишњица, док возите кроасан. Ако сте се научили, покушајте да одаберете кориснији начин ресетовања напетости, на пример, иога десно код куће - само неколико главних АСАН-а помажу у опуштању тела и доносити мисли у ред.
Потражите начине за опуштање
Фото: ввв.унспласх.цом.
Одвојите време за медитацију
Специјалисти су самоуверени, чак и петнаест минута дневно, помоћи ће да се регенерирајући процеси у мозгу и зато ће стрес постепено напустити ваше тело, истовремено прилагођавање нивоа кортизола. Увече, уместо традиционалног померања траке за друштвену мрежу, проведите драгоцене записнике за опуштање свести.
Љубавна масажа
Технике масажа доносе невероватан резултат, који увек има позитиван утицај на наше тело, али под условом да сте изабрали професионални масер и немате контраиндикације поступку. Масажа савршено смањује ниво кортизола и повећава ниво окситоцина - радост хормона.
Испрати
У модерном ритму, још увек имамо мање времена да спавамо, што значи да је наш нервни систем у максималном напону, што, како ви разумете, изузетно негативно утичу сви органи и системи, пре свега органи су одговорни за производњу хормона пате. Пошто су они најосетљивији на спољне промене.