Неки саветују пијење млека или уља пре одмора. Али млеко оптерећује панкреас, који ће проузроковати снажно тровање и, дакле, мамурлук. Уље, масноће и било коју масноћу неће такође помоћи: усисавање гастроинтестиналног тракта је стотине квадратних метара, толико је једа масти једноставно немогуће. Поред тога, јетра ће патити. Обиљна грицкалица такође ће играти окрутну шалу: пре или касније тело ће добити дробљење у алкохол. Уосталом, док се то апсорбује храна, особа пије много више од норме, осећајући се готово тријезно. Али ово је само привремено, јер ће алкохол још увек радити. Стога се сети: Нема млека и уља са кашиком изнутра и масна и тешка храна - само у малим деловима. Одлучите унапред да ћете попити. Нема потребе да помешате пиће са различитим степеном тврђаве направљене од грожђа и житарица, блистајући снажним алкохолом. Нема потребе да пијете гас, што више слатког шећера повећава апсорпцију алкохола. Пијте воду лимуном и природним соковима. Ако сте након гозбе да сте болесни - боље је проузроковати повраћање и чишћење стомака.
Наталиа Грисхин
Наталиа Грисхина, к. М. Н., гастроентеролог, нутрициониста:
- Многи желе да пију нису пијани и без мамурлука. Најбољи начин да се то постигне је 12 сати пре него што је забава добро вежбала. Спорт убрзава метаболизам, па стога прерада алкохола. Али мера још увек треба да зна. Боље је унапред да се унапред конфигуришете на чињеницу да ћете попити и колико, а не да повећате ову дозу. Пре забаве можете уживати у коктелу вотке + тоник или шољицу природне кафе. Ово активира рад јетре. Скоро сва смрт тровања алкохолом повезана су са обилном ужином. То мора да је ниско масноће, лако. На дан празника (и пожељно дан пре), одустани од свињетине, јагњетине, кобасица, печурка, махунарки, балка, домаће ГЕССЕ и патке. Наплосира обилне протеинске хране нема времена за обраду и труљење процеса почињу у цревима, што повећава озбиљност тровања. Једро са киселом купом, зуццхи, лубенором, јабукама и другим плодовима. Да бисте спречили и ублажавали мамурлук на дан празника, можете узети амберску и аскорбинску киселину (ако нема гастритиса, чира), неколико сати пре спавања, прихватите активирани угљенични и испразнили црева и затим користите дрогу Са групама Б витаминима (а не поливитаминима, наиме препарати витамина - Б6 и Б1). Аспирин се може узети само осам сати након последње винарије. Не може пити парацетамол са мамурлук. Ујутро, трчите на ферментираним млечним пићима, као и зелени чај, Росховеник, природни квас, декоција зоби. Добро ујутро да попијете краставац или купус раствору без сирћета или рецидела да бисте вратили недостатак електролита.