Разлози погоршања меморије могу бити неколико. На основу промена у вези са годинама, људи погоршавају снабдевање крвљу мозгом. Дешава се Због сужавања посуда . Зато су старији људи заборавнији. И ситуацију је обично погоршана ситуацијом. А ово је делокруг лекара остеопата. Побољшање протока крви у мозгу је последица остеопатског третмана, а самим тим и - побољшати меморију.
Други разлог - Смањивање функције штитне жлезде. А у овом случају ће вам само ендокринолог помоћи. Стручњаци точно препоручују повремено похађање ендокринолога и дају потребне анализе да елиминишу присуство проблема са штитњачима, што заузврат може да подразумева развој одређених кршења у телу.
Даље, хронична интоксикација такође негативно утиче на ћелије мозга и успорава свој рад. Стога, поред посете ендокринолога и остеопата, одустани од алкохола, никотине - нема лоших навика у име доброг меморије!
Владимир Зхиротов
Али посете лекару који раде на побољшању меморије нису ограничене. Много тога лично зависи лично од ваше воље. Уосталом, меморија је врста "мишића". А ако сте сваки дан (или бар неколико пута недељно) обавите одређене вежбе у обуку меморије, односно шансе да ефикасно "испумпа" ваш мозак. Можете радити код куће или на послу. Ове вежбе не захтевају велику количину времена или прекомерног напора.
Прво вежбајте
Узми лист папира и опишите своје јуче. Препоручљиво је за минуту. Можете то да урадите на уму. Али да се боље концентришете, напишите сваку акцију на папиру. Ако пронађете "неуспех", скрените пажњу и после 15-30 минута вратите се на вежбу и покушајте да се поново сетите.
Вежбајте друго
Пронађите видео снимак, на пример, са шалама које изводи Јуриј Никулина. Након прегледа, узмите лист папира и запишите све анегдоте које су управо чули. Поправите информације током процеса гледања је забрањено! То ради само ваше памћење. Пријатни бонус - смех, који, можда живот и не продужава, али се рад мозга побољшава!
Покретање вежбања
Научите песме. На било којем језику, у било којој количини. Нека то буде четири линије, али морате их научити и поновити током неколико дана да се сигурно сећате. Прво, проширите хоризонте, друго, што је најважније, памћење је путовано.
Постоје и друге вежбе за концентрацију и обуку мозга. На пример, табеле Сцхулте, мапа појединачно итд. Измените их, одаберите шта вам се више свиђа. Главна ствар, уради.