Познавање са групом професионалаца - нутрициониста, тренера за фитнес и психолог - променио ми је храну И три месеца сам изгубио десет килограма. У исто време, скоро да нису одбили. Дијета је уравнотежена, у њему је скоро све: мој омиљени хлеб, тјестенину и чак суши - понекад је све могуће. Био сам без пуно тешкоће напуштеног шећера. А са потешкоћама од димљених и соли, што се сада посебно осећа када је све ово обилно на свечаним столовима. Рећи ћу вам о новим принципима исхране. Постоји неколико табела које је регулишу. На пример, назначите који производ можете јести у које време. Дакле, црвена риба и ораси могу јести до четири увече, воће, хлеб и брашно - до поднева. Посматрајући ове некомпликоване правила, увек сам хранио и истовремено не постајем бољи. Једемо три пута дневно: доручак, ручак и вечера. Од једанаест јутра до поднева, грицкалице: ораси, сушени воће, воће, смоотхие. За мене је правилна исхрана једноставна јела. Можете да покупите рибу, умотајте је у фолију и ставите у рерну, али да обављате своје послове. Ставио сам три минуте брокуле у кипућу воду - и молим вас, доћи ће на прилог.
У студентским годинама нисам могао да избегнем модерну дијету. Сједните на Кремљској дијети и на Дуукан дијети. Као резултат тога, било је могуће ресетирати пет килограма за недељу дана, али тада је све враћено и, наравно, брзи губитак килограма није користан за тело. И припрема за национални избор Евровизије у 2010. години, нахранио сам се на један Кефир десет дана. Било је могуће смршати од десет килограма, али било је превише екстремно: глава се вртила, стомак је одвезао од бола, хвала Богу, успео сам да избегнем болести дигестивног система. Не препоручујем никоме да се бави таквим стварима, све је то неумољиво и не доводи до ишта добро.
Имам неприродну боју косе, ја сам лагана плава из природе. Потпуно је постало црвено случајно када је певала у групи Лос Девцхатос. Стилиста је усвојила ову судбоносну одлуку. Од тада сам постао ватра! Нисам нашао начин да вам спаси косу. Када се често приказују на ТВ-у и учествујете у различитим концертима, гледање косе постаје све теже. Штавише, бескрајне коврче, исправљање гвожђа, топлотне изложености да скрати дужину косе.
"Имам неприродну боју косе, ја сам лагана плава из природе"
У обавезном, користим уље за савјет. У супротном, чини ми се да коса живи на штету генетски положених података. Наравно, морате да користите десни шампон, понекад пијете витамине и периодично правите терапијске маске и прођете у друге процедуре "Срећа за косу".
Ја сам, наравно, присуствовао козметологу, али се поступци веома плаше. Можда ће током времена бити неки експерименти бити. Исти ботокс, на пример. Тренутно могу саветовати девојке само плазмолифтинг. Ово су једини убоди лепоте које сам и урадио. За овај поступак се преузме крв из вена, плазма је одвојена од ње, која је лице склизнуло. Пошто је ово сопствени биолошки материјал, сматрам да је овај поступак безбедан. Дан или два, трагови ињекције ће се изгубити, биће могуће ући у светло, надокнадити га и фотографисати.
Храна и здрав сан, пуно воде - чини ми се да је то тајна лепоте. Посебно спавати. И наравно, само морате да волите себе, некако, јер зли гримасе и лоше расположење никада неће учинити особу прелепо. По мом мишљењу, осмех је најбољи украс. Кад људима дате добро расположење - већ сте у принципу лепи.
Маска за раст косе
Састав: Једно јаје, мед и маслиново уље у једнаким пропорцијама. За косу средње дужине - 2 х. Л.
Припрема: Компонентално мешајте компоненте, пријавите се. Креирајте топлоту за косу. Опрати за 20-30 минута.
Маска хранљивих грожђа за све типове коже
Састав: Свјежи зелени сок од грожђа - 2 х. масна кисела павлака - 1 ТСП; Маслиново уље - 1,5 х; Јечмано брашно (по потреби).
Припрема: Додајте компоненте у соку, помешајте. Ако маска није довољно густа, додати јечмано брашно. Нанесите на очишћену кожу. Руфф за двадесет минута слабо варирани чај.