Најважнија ствар о медитацији
Медитација је једна од веома важних компоненти живота успешних и срећних људи. Ако се позивате на изјаве изванредних лидера нашег времена или прошлости, то ћете се дефинитивно уверити. Слушајте Осхо, Бриан Траци, Антхони Роббинс, друге познате људе. Сви су дали и платили знатно време медитације у свом животу. Медитација умирује, поставља позитиван начин, побољшава добробит. Постоје медитације које испуњавају жеље! Медитативна особа је мање подложна стресу, што значи да има више срећније, има мање и дуже животе.
Немојте рећи да немате времена за медитацију. Ако вам таква мисао падне на ваш ум, то значи да је медитација апсолутно неопходна за вас! Када могу да медитирам? Најбоље пре спавања, након јоге током Схавасане, када се окупате, учите на масажи, ходајте, пливајте у мору или у базену. Чак и састанак са вољеном особом може постати нека врста медитације.
Текст медитације можете рећи на ваш диктафон, који је сада у сваком телефону и укључи се када је прикладно да се медитација уради.
Успешан у вашу праксу!
Наталиа Праддина
Медитација за испуњење жеља
Замислите да чујете мој глас током праксе и покушаћу да приложим што више енергије у овим речима медитације, тако да је испуњена ваша најдражатија жеља. Ово је инфра-јога пракса када се постигне максимално опуштање тела.
Дакле, почињемо.
Лезите на леђа, укључите меку, мирну музику. Искључите све телефоне и замолите никога да вам смета око 15-20 минута.
Затворите дубоки дах и споро, мирно издисање. Удахните и издахните поново. Поновите још једном. Са сваким дахом и издисањем сте све више опули.
Створите намеру, размислите о својој специфичној жељи. Осјетите да је ваша жеља у вашем трећем оку. Очистите своју жељу јасно и самопоуздано о себи. На пример: "Веома сам срећан у браку," или: "Срећно се прелазим у нови стан." Како се тело опушта, покушајте да изазовете пријатне емоције везане за извршење ваше жеље. Ево ваше жеље која се изводи. Како бисте се осећали? Вероватно би ми се срећан осмех на лицу, рамена ће се исправити, очи би пали са радосном ватром. Замислите, сада је ваша жеља испуњена. Осмехните се, позовите те сензације и емоције које би биле с вама ако је испуњена ваша жеља.
А сада се и даље опуштамо.
У даху дише златно светло. У издисању, издисај умор, тугу, огорченост. У даху удише светлост. У издисају, издахнем сивим. Постепено постижемо такво стање као у даху и у издисању, реализујемо само светлост, лепоту, мирно, мир, љубав.
Помоћу ове светлости почињемо да ронимо чак и дубље у опуштање тела. Опуштено лице, чело, образи. Опуштене очи, усне, чељусти, уши. Опуштен језик. Опуштен врат. Опуштено назад. Сијалица стиже до десног рамена, опуштајући је. Опуштена десна рука до лакта, опушта ручну руку за зглоб. Опустила је целу четкицу. Велика десна рука. Кажипрст, средњи, неименовани, мали прст. А сијалица се креће у леву руку. Опуштено раме, подлактица, лакат, четка. Опуштајући длан леве руке и задњи део длана. Опуштени палац, индекс, средњи, неименовани, мали прст. Руке су потпуно опуштене.
Мала кугла светлости се креће у подручје груди, опуштајући све унутрашње органе, мишиће, лигаменте. Опуштена плућа, срце, стомак. Опуштен сав стомак. Сви мали карлични органи су опуштени. Опуштена задњица. Опуштени кукови.
Сијалица светла се креће у десну ногу. Опуштено десно бедро, кољено, поткољенице. Опуштајући глежањ десне ноге. Опуштајуће се заустављање, врх стопала. Велики прст десне ноге, друго, средине, четврто, мали прст, опуштају се. Цела нога је опуштена.
Сијалица светла се креће у леву ногу. Опуштено је бедро, унутрашњу и спољну површину кука. Опуштено колено и поткољенице. Опуштајући глежањ, напусти се заустављање, врх стопала. Велики прст леве ноге, други, трећи, четврти, мали прст, опуштају се. Читава лева нога је потпуно опуштена, попут целог тела.
Светлосна кугла се креће у вашу Сакхасрару и нестаје на небу. А ви учите, не осећате своје тело и више и више дубље да се умањују у блаженство, редовно, уживање. Сада почне процес стварној магије. Постајете ли пећ који лети на ветру. Изгубили сте осећај свог тела, све што чујете је мирна музика или ваш глас на диктафону гласа.
Сада вас молим да поново поновите своју жељу. Јасно је и конкретно, бити у стању апсолутног одмора и опустите се. Поновите ову жељу три пута. Онда је боље у писаном облику у вашој подсвести.
И настављамо своје путовање кроз предивне светове. Замислите да летимо са брзином одличне птице за узгој. Видите плави океан. Делфини у таласима. Видите огромне корњаче. Китови пливају у океанским таласима. Огрозне планине стоје на путу. Видите сунце које се огледа у сјајним таласима. А сада летите кроз пустињу. Шарени вегани, ходање каравана, вруће сунце. Миг, а ви летите преко вечног леда Антарктика. Пенгуинс, огроман леп лед.
Средња трака Русије. Бреза, поља, четкица Рован против плавог неба. Рудди Гирл у светлој марамици.
И опет, реци о себи моја жеља. Вероватно сте приметили да сваки пут када ваша жеља постане све јасније и конкретнија. Осјећате да нема ништа немогуће и дубоко поверење да је ваша жеља испуњена.
Постаје искрејање светлости и носи свемир, пратећи светлосну куглу, што вам је помогло да се опустите.
У реду. Правите дубоко дах и издисај. Не устајте одмах, насмејте се, протјешите се. Добро сте радили док се тело није било у стању баласта, мира и опуштања.
Заузимајте своје уобичајене ствари и верујте у оно што ћете успети!
Исправите жељу.
Сада описујем веома моћне праксе које имају хиљадугодишњу историју апликација. Они су нам такође дошли из Индије и заснивају се на интеракцији личне индивидуалне енергије особе и све дозвољене енергије апсолутног, простора, рационалног универзума. Резултати ове медитације су само фантастични и сигуран сам да се радујете овој пракси.
Добро размисли о својој жељи
Фото: унспласх.цом.
Размислите шта ће вас тачно учинити срећним?
Међутим, у почетку одлучно инсистирам да се упознате са важним информацијама. Пошто ће ова вежба испунити вашу најдрагоценију жељу, желим да себи поставите једно веома важно питање. Наиме: Да ли је испуњење моје жеље заиста ме усрећити (срећно)? Чињеница је да често не желимо ни за себе, већ зато што наши родитељи толико желе толико, тако прихваћено у друштву.
Ја ћу дати пример. Већина неожењених девојака и жена се желе удати. Обавештење - да не постанемо срећни у браку, али само се венчајте, дајте рођење деце. Универзум испуњава ову жељу ... и сада се претворила жеља. Рођена је муж, деца, живот, домаћинство, бесконачан круг и дужности и дужности. Жена изгледа около и разуме да је заправо сањала о томе. Где је срећа? И све зато што је у почетку није желела да буде срећна, али је желела да се ожени. Да ли осећате разлику?
Стога, пре него што наставите са магичном праксом, прво ћемо се претворити у себе. Схватите шта вас тачно може усрећити. А затим правилно формирајте своју жељу.
Не "Желим да се оженим" и "срећан сам у браку!" Не "Желим да живим у Паризу," и "Срећом сам и срећно живим у Паризу!".
Надам се да сте схватили разлику између ових концепата.
Ако желите добре резултате - повежите своје емоције, ваше ишчекивање среће, ваше узбуђење, своју радост. Тада вас резултати неће разочарати, онда ће се све потпуно испоставити.