Негативне мисли отровни живот и не дозвољавају да се концентришу на оно што је за вас заиста важно. Међутим, не могу се сви ефикасно борити са негативним тренуцима и поново конфигурирати своју свест позитивно. Одлучили смо да вам кажемо о техничарима који су дизајнирани да помогну да се носи са негативним, ако одлучите да промените свој живот на боље.
Потпуни неуспех
Психолози саветују свима који су наишли на опсесивне негативне мисли, испробајте следеће уношење: само сте "прекинули" ову мисао. У том процесу не покушавајте да размишљате о овом негативном, само замените ову негативну мисао на другој, позитивне. Међутим, запамтите да то треба учинити у тренутку када се појавио само.
Постаните посматрач треће стране
Још један ефективан начин је гледати ваше мисли са стране. Покушајте ментално уклонити из напорних размишљања и погледати ситуацију као да. Дакле, можете процијенити обим проблема и можда ћете видети неочекивани начин да се то реши.
Не сметајте се негативним
Фото: ввв.унспласх.цом.
Опишите свој проблем
Понекад пренос искустава на папиру или на њен лаптоп значајно смањује напон који је изазвао негативне мисли. Морате да изаберете време када вас нико не узнемирава и седнете за чист лист папира. Опишите свој проблем у бојама, слободно се осећате изразима, јер то нико неће видети. Покушајте да пребаците цео негативни од главе на папир. Када завршите, можете сагорети све написано, на тај начин одбијајући да предузме негативно.
Бити упоран
Често негативне мисли похађају узнемирујуће и не само самопоуздане људе и зато ћемо се борити са овим проблемом. Чим желите да мислите: "Па, не, нећу се носити са њом" Одмах "пребацивања" на: "Покушаћу, без обзира на све." Постепено ће ваша свест бити конфигурисана да ћете бити сигурни у било којој ситуацији у својим способностима, а у овом стању негативно може једноставно некако утицати на вас. Покушати.