Нема толико производа који се могу приписати опасним за ментално здравље, али су. Главна невоља је да је ова врста производа прилично уобичајена и улази у исхрани скоро свих ако не и школарком, тада је ученик тачан.
Мали број поврћа може повећати ваше шансе да се потлаче на стање и смањите перформансе, посебно ако злоупотребљавате жалбене производе.
Рећи ћемо вам да је потребно искључити или барем умањити у исхрани да бисте избегли проблеме са расположењем.
Пијте не више од две шоље кафе дневно
Фото: унспласх.цом.
Кафа и слатка сода
Није тајна да газирана пића (слатко) садрже невероватну количину шећера. Добијање такве дозе, наше се расположење аутоматски побољшава, али након неколико сати, због уклањања шећера од тела, расположење изненада падне, а тело захтева надопуњено залихе. Штавише, ово се односи не само на мерач гаса, већ и све врсте слатког печења, бомбона и чоколаде.
Што се тиче кафе, велика потрошња овог пића може довести до проблема са артеријским притиском, чини вас поспано и раздражљивим. Размислите ако вам треба?
Не злоупотребљавајте месне производе
Фото: унспласх.цом.
Месни производи
Или прилично кобасице, кобасице и црвено месо. Обичној особи треба само неколико порција меса недељно, јер животињским протеинима дистера тело дуже време, што утиче на расположење у целини. Али цела ствар у токсинима, која се накупљају у процесу дуге пробаве месних производа, посебно ниског квалитета.
Не заборавите да пронађете добар производ кобасица - задатак није једноставан. Појачала је разних укуса у стању да погоди опште благостање да, како то разумете, оштро смањује расположење.
Нема зуреца
Фото: унспласх.цом.
Конзервизиран
Попут месних производа, конзервирана храна може накупљати токсине у нашем телу, што практично убија нервни систем.
Ако приметите да почнете да злоупотребљавате горе наведене производе, озбиљно схватите своју исхрану, јер након неколико година хране у вашем уобичајеном режиму, требат ће вам помоћ не само нутриционисти, већ и психологу.