Како престати да се плашим јавних говора

Anonim

Лариса Кудриавтсева - Педагог на вокалу и шеф школи "Воцал Профи", чији су ученици учествовали у пројектима "Глас" и "Почетна сцена" - делили са женским.Ру тајне успешних јавних говора.

"Прво, увек брините и то је то. Ово је нормално чак и за професионалце! Уочи говора, будите сигурни да ћете се конфигурирати на позитивно.

Да бисте смањили нагиб узбуђења, на пример, вежби, на пример, снажно или обучени. Пратите дах да не изгубите. Снажни прсти у песници, да боли, узмите до пет, исправите и протресите четку. Поновите неколико пута. Глатко станите глатко, оптерећујте мишиће целог тела, бројите до пет и оштро се опустите - ова вежба ће вам помоћи да се ослободи дрхтања у телу.

Да бисте вратили дах, дубоко удахните, држите дах и полако издахните - све се изводи на рачуну "Четири". Да бисте у потпуности опустили тело, направите дах и, без одлагања дисања, дубоког издисаја. Најважније је да уздах треба да буде праћен потпуним опуштањем. А онда, оно што се зове, потребно је предати. Тада ће све бити врло лако.

Још једна тајна говора у јавности: покушајте да изаберете у дворани једне особе, ухватите га (или њен) погледајте и контактирајте га. Ако не видите људе у Великој дворани, видите мало више голова и замислите да неко буде бетонски од пријатеља и вољених оних којима посвећујете ову представу.

Вежба је најбољи начин да се научите да се носите са искуствима и једноставно побољшате квалитет вашег говора. Због тога се више устаје, мање забринут. "

Опширније