Најближа се најближа ноћас све ближе, али истовремено чекамо јутро 1. јануара, што је често у пратњи тренмана у глави и сломљеној држави. Ако сте се научили, топло препоручујемо да се упознамо са саветима да смо посебно прикупили за овај случај.
Провери
Може изгледати као баналност, али ако покушате да започнете први дан нове године са активним вежбама (и било који други дан), приметићете да нисте тако клонирани у сну. Поред тога, физичка активност савршено подиже расположење због повећања ендорфина, док није потребно извршити пуну обуку - довољно је да се истекне вежбе истезања и неколико моћи.
Обавезан доручак
Обично 1. јануара, обична прослава се не продире не ранији ручак, и тамо и поново иду у кревет. Не радите то на овај начин. Да се не осјећате сломљеним и изгубљеним, покушајте да устанете не прерано, али немају касније - па ћете имати времена да се "дезете" тело и прођете више ствари или имате времена да се састанете са пријатељима уместо да се састанете са пријатељима у кревету испред телевизора.
Не пропустите доручак
Фото: ввв.унспласх.цом.
Не варајте се
Сви имају проблеме који захтевају ако не и хитни, затим планирани решење. Међутим, померите се непријатне мисли у главу, док сви около се забављају - не најбоља идеја, јер вам неће само покварити расположење пре празника, већ и "узети је" у новој години. Покушајте да се пребаците на позитиван талас, размислите о томе колико могућности ћете отворити у блиској будућности и не пребивати негативно. Видећете да ће ваше јутро бити много светлије.
Не журите да проверите друштвену мрежу
Пратимо једноставно правило - прво ћемо пронаћи време за себе, након тога отварамо ваше рачуне и проверимо поруке и феед за вести. Како се не уверимо да су у стању да филтрирају информације, све негативне вести ионако утиче на нашу свест, присиљавајући тело да произведе хормон стреса, и најмање нам је потребно све за све за све за све у празнике, зар не?