Док се прва половина становништва односи на питање како се вратити радном ритму након празника, други део запослених који су отишли на одмор доживљавају још један проблем - како да научим ... одмор. Да, да, није лако располагати слободном времену, свест да можете рећи и да се не одмори, као што бих волео, може довести до дуготрајне депресије остатак године. Па како научити да се опустите према правилима?
Радиолизам може проузроковати поремећаје
Фото: унспласх.цом.
Недавно су психолози дали име проблема недостатка одговарајућег одмора - друштвене Јалес: Особа не може поделити лични, социјални и радни век, изгубљен у данима и неправилно распоређује приоритете. Отуда хронични раколизам расте.
Особа која је у потпуности концентрисана на себе и његове мисли мора се борити против многих симптома изгарања и преоптерећења - несаница, раздражљивост, апатију, кршење биоритама.
Важно је запамтити да стални стрес смањује имунитет, што значи да губите виталност, без којих постојања изгуби своје боје. Да, и хроничне болести се не жури да испари. Желите знати које су ваше грешке?
Изаберите поглед на остатак само сами
Фото: унспласх.цом.
"Три погрешна китови"
Упоређујете свој одмор са другима.
"Никад ниси био у Паризу?" - узвикне најбољег пријатеља / тетке / брата / сват. И идете у Париз, али желите да се опустите на обали топлог црног мора. Али, али "експлодирајте" Инстаграм и набавите пуно љутих за фотографију против позадине куле. Познат? Ако је тако, размислите о чијој иницијативи обично постаје следеће путовање - своје или пријатеље.
Не треба нам
Друга грешка је неуспешна компанија. Да, кад пођете с неким, то је много лакше уклонити хотел по приступачној цени, као и многим другим лепињама које се могу добити само са заједничког путовања. Међутим, компанија се може обоје уљепшати и "убити" ваш одмор, на пример, провели сте целу годину са овом особом заједно, а сада га узмете са собом са одмором и па, ако сте слични природи, иначе не Да бисте избегли свађе и сорте: уместо пријатног боравка, добићете пуно разочарања.
Увек у контакту
Држава "у контакту" на одмору неће вам дозволити да се потпуно опустите потпуно тачно. Не стављајте у кофер за лаптоп, таблет и престаните да проверите пошту неколико сати дневно - дошли сте да одвратите одвратити од бриге и уместо тога да их повуците са собом на одмору.
Повуците лаптоп из кофера
Фото: унспласх.цом.
Како се опустити?
Ритам вашег одмора требало би да се заснива на вашим активностима и интересовањима: Бићете изненађени, али не сви воле да "буду везани" на плажи, неко је зауставио у канцеларији и потребан му је активан одмор у облику екстремних спортова и Излети у планинарење. Слушајте себе - ваш унутрашњи глас и интуиција неће вам дозволити да направите погрешан избор. Лепо одморити!