Многи од нас живе у складу са правилима и на темпо великог града, када стрес и неухрањеност постану честе сателите. Поред тога, временски услови нису толико често угодни за становнике средње траке и кише, снег и облачно време, као што знате, не додајте оптимизам. Као резултат тога, све се више суочавамо са Склони и често се нађу у потпуности исцрпљени. Немогуће је оставити све што јесте, и зато смо сакупили пет ефикасних животних лица који ће вам помоћи да се развеселите.
Ухватити сунце
Да, ретко је задовољан својим изгледом, тако да је тако важно да га употребите са "услугама" када постоји таква прилика. Ако имате јарко светло кроз завесе, пустите га да напуни собу: Отворите завесе, проверите собу и обавезно се посветите најмање пола сата, на пример, попијте шољу кафе у соличној кухињи или мало оставите мало Више времена ујутро, проследио је да посао или послује дуже како да се загреје и добије трошкове енергије од доброг времена. Покушати!
Више воде
Вода је извор живота, нажалост, не толико често размишљамо о томе колико је водене равнотеже важно за наше тело. Немогуће је успоставити метаболичке процесе без учешћа воде, зато покушајте да започнете свако јутро од чаше чисте воде, можете додати лимун лиму. Учините то својим ритуалом, након месец дана осетићете се променом - постаће вам лакше да се одселите од сна, укупно благостање се постепено преноси, а када нема здравствених проблема, додатно се повећава расположење , Почињете да осећате додатне силе.
Напуните сунчан расположење
Фото: ввв.унспласх.цом.
Да ли сте активни?
Већина канцеларијских радника проводи свој дан изузетно пасивно - 8-9 сати по рачунару, без икаквог вежбања. И врло узалуд. Ако је ваш животни стил тешко позвати, постепено ћете почети пасивно да бисте реаговали на околности, живот ће постати црно-бело. Шта да радим? Прво, схватите која је активност важна у било којој манифестацији и покушајте да промените свој животни стил, трошите мање времена у истом положају. Друго, почните да делујете - урадите то данас, корист одбора активности за сваки укус само задивљује.
Оснивање цитруса
Ако треба да се развеселите овде и сада, позовите помоћ било којем цитрусу. Може бити и свеже лимун и наранџасто есенцијално уље - било шта. Чињеница је да мирис цитруса делује на наш мозак као снажан стимуланс, као резултат, поспаност и расположење, што значи да ће перформансе бити на висини. Покушајте да се развеселите сутра уз помоћ наранџасте рубе.
Музика је гласнија
Одличан начин да донесете мисли у ред и ублажите напетост је да слушате своје омиљене нумере. Стојећи у саобраћајној гужви, уопште није потребно заронити у своје мисли, које су често препуне негативне и пробаве догађаја у протеклој недељи, ометајући и укључите албум свог омиљеног уметника или само пронађите снажне Радио талас и направите погром. Наравно, без ометања других.