"У том тренутку сам почео да вежбам јогу када сам схватио да стандардна кондиција није била задовољна мном. Раније ми се чинило да је јога досадна и монотонија. Али да формирају право мишљење, увек је важно покушати. Када радите барем једном, посебно са добром учитељем, јер ће вам постати цео свет. За мене Јога није светска цев, већ спорт и значи правилно изразити своје емоције кроз тело. Нисам баш имао везу са плесом и видео сам да моја пластичност може бити боља. А стандардна кондиција и класе у теретани, не само да не додају милост, напротив, донесу га на нулу. Јога ми је дала женску и пластичност, коју ми је недостајала.
Погрешно је разговарати о јоги уопште. Има много различитих праваца. На пример, Асхтанга јога. Веома је активно, захтева добру физичку обуку и даје снажно оптерећење. Чини невероватно лепо олакшање руку, јер укључује многе сталке на вашим рукама. Постоје кундалини јога, који се претвара у бројне медитације. Не трошите физички тамо, а ви више радите са својом душом и унутрашњем свету. Постоје бикхамс-јога, где се вежбе држе у затвореном простору са високим температурама. Највише "класични" - Хатха јога. Комбинује и статичке и активне положаје и опуштање. По правилу, они који се баве овим спортом озбиљно бирају свој специфичан правац. Волим да бирам, на основу расположења и њене моћи. Ако након тешког пројекта првог дана одем на јогу, онда више помажем бикраму, иако је такође физички компликован, али због високе температуре, настава је осветљена и након тренинга у целом телу је и после тренинга. А ако сте у одличном тону, и морате да повучете мишиће, боље је ићи на активнији поглед. Волим наизменично и моћи да бирам упутства.
Чак и у лето идем у врућу јогу, покушао сам да "сисам" своје пријатеље на њу, али не и сви су се заљубили. И то је нормално. Стога и промовишући потрагу за ономе што лично ћете добити не само прелепо тело, већ и задовољство. Потребно је летјети на часове и журити, а не ићи са мислима о томе како је то тешко и непријатно. Али нажалост, многи од себе су присиљени од последње снаге, а онда су изненађени зашто нема жељеног резултата.
Две прелепе нових упутстава које сам давно открила за себе: Аериароога и аерострација. Ова класа у "Хаммокама", где можете савршено да повучете мишиће. Леђа и кичма добро раде. И између осталог, то је занимљиво, лако и потпуно безбедно. Аериа је један од најједноставнијих и подсећа на вежбу пре "озбиљног" обуке. Многи бих је тачно саветовао, јер се тамо опусти и опусти.
Поред тога, вежбао сам рад са мрежним тренером. Радимо на Скипеу. Не проводите време на путу до ходника и наставите да побољшавате свој физички облик без напуштања куће. Пробудио сам се, пиће воде и за 15 минута можете почети да тренирате. Ја држим 1,5 сата, а просечне лекције трају 45 минута. Време које смо ујутро прегледава гледајући друштвене мреже, можете да предузмете више продуктивнијих послова, као што су спорт! ОНЛАИ-тренинг је нова реч у спорту који ће се развијати и узети у обзир луде ритмове становника метрополе. Главна ствар је пронаћи свог господара. Тренирам младу, прелепу девојку по имену Луда, која зна како да ради са женским телом: зна како да то учини спортским, али истовремено танко због фитнеса и одговарајуће исхране. "