Како ограничи ментално смеће наш живот? Како се то решити и постати срећнији?
Већина не размишља о ефекту менталног смећа на њихов живот. Али прво ћемо анализирати шта је ментално смеће. Дуго време је дуготрајно формирано низ модела понашања, ставова, мисли, страхова, веровања и закључака, који вас у различитој мјери ограничи.
Постоје две врсте менталног смећа. До првог може да приписује страхове, сумње и просуте забране, који вас ограничавају на подсвесном нивоу и не дајте прилику да испробате нешто ново. Други тип укључује знатне ставове, уверења и различите закључке. То је због ове врсте менталног смећа које се често може изгубити чистоћа перцепције нових информација, што се преноси кроз филтер који је већ утврђен мисли. По природи, ментални крхотине спречавају ново искуство и нове сензације, без које се не може појавити пун и свестрани приказ већине питања.
Али како се ослободити менталног смећа, ако је тако тровања живота? Најважније је схватити чињеницу да нема одређеног сценарија за било које догађаје. То је, основана мишљења о чињеници да се "сви мушкарци мењају" или "црну мачку која је претерано на путу, нажалост" може се поклапати са стварношћу са вероватноћом од 50%. Ослобађање од таквих инсталација може се појавити у неколико фаза. Прво морате да схватите које веровање вас спречавају да у потпуности уживате где сте и добијете максималну емоцију и да се пребаците из околине. Дали ти се свиђа живот који живите или нешто недостаје? Једно питање, одговор на који можете одмах да добијете. Даље, требали бисте "избацити" ментално смеће. То је потребно заменити утврђена мишљења са стварним примерима из живота, који ће подржати чињенице о томе. Ако је особа из вашег окружења успела да учини нешто супротно вашим прошлим пресудама, то се може узети као основа. Истовремено, важно је да се фокусирамо на модерне стварности.
Свако ментално смеће може бити у некој врсти "замке", од којих ће бити тешко изаћи. Под условом непостојања неразумних предрасуда, могуће је да делујете и примите своје јединствено искуство.