Музика нас прати од раног узраста: у вртићу плешемо и певамо једноставне песме на матинејима, у школи - у лекцијама музике, а затим испуњавамо ваше омиљене песме у души или испред огледала, док нико није на месту кућа. Допамин и адреналински раде на потпуном - након што певате увек осећате умор лагане и, истовремено, напуњени цео дан. Желите да знате какву корист тело добија од редовног певања?
Јачање имунитета
Према истраживању спроведеним на Универзитету у Франкфурту, певање побољшава имуни систем. Студија је обухватила тестирање крви припадника професионалног хора пре и после повремене пробе са певањем "Рекуием" Моцарта. Научници су приметили да је у већини случајева ниво протеина у имунолошког система, која функционише као антитела - имуноглобулин А, је значајно већа одмах након проба. Истовремено, пасивно слушање музике није показало промене у резултатима крвног испитивања.
Ојачати имунитет са певањем
Одлична обука
За старије особе, онеспособљене и рањене људе, певање може бити одличан облик тренинга мишића. Чак и ако сте здрави, ваша плућа се тренира током певања ако користите праве технике певања и гласовне пројекције. Остали су повезани са здравственим предностима, предности певања - јачање дијафрагме и стимулишући циркулацију крви. Побољшани циркулациони циркулацију и засићени проток крви кисеоника омогућавају више кисеоника да постигне мозак. То побољшава менталну активност, концентрацију и меморију. Страни "Алзхеимерово друштво" је чак створило услугу "певајући за мозак" како би помогао људима у којој су деменција. Пошто током певања, на лаганом кисеонику бирате, него када обављате многе друге врсте вежби, неки истраживачи верују да певање може повећати аеробне способности и издржљивост.
Прави држање
Професионални певачи увек се тачно окрећу - то је стални део одговарајуће технике певања. За потпуно обелодањивање груди и ваздушне ограде, морате да посегнете и покушате да заједно донесете сечиве. Временом, исправно постављање постаће ваша корисна навика.
Ваше расположење ће се одмах побољшати
Дубоки сан
Према уносу здравља у дневној маилу на мрежи, стручњаци верују да певање може помоћи да ојача мишиће грла и неба, што ће вам помоћи да заустави хркање и спречи у сан. Познат је са овим болестима које људи знају да хркање не спава - партнер вас непрестано пробуди, одједном се пробудите преко ноћи или можете осетити неразумно. Ослобађајте се од вишка тежине и учећи да певате, можете мирно спавати.
Природни антидепресив
Широко је познато да певање ослобађа ендорфине - хемикалија због које се осећате весело и срећно. Поред тога, научници су идентификовали малено тело у уху, званом саццулусом, који реагује на фреквенције које је створило певањем. Као одговор на леп глас, тело даје сигнал мозгу који доприноси додатној генерацији ендорфина.