Певање од хркања помоћи ће да пева

Anonim

Британски научници су нашли начин да се ослободе хркања. Према њима, свакодневно певање ће помоћи да се избори са овом болешћу, извјештава руску информативну службу. Стручњаци су спровели студију са учешћем људи, од којих је свака имала хркање и привремено заустављање респираторних покрета - АПНЕА. Субјекти су подељени у две групе, у некој од којих је учесника сваки дан током 20 минута пацијенти били ангажовани у вокалу. Чланови друге групе нису били изложени било каквим ефектима. Три месеца касније, испоставило се да је "вокална" група имала значајне позитивне промене - интензитет, учесталост и обим хркања, као и учесталост и трајање епизода АПНЕЕ и квалитет сна је побољшан квалитет сна.

То се објашњава чињеницом да хркање и опструктивна апнеја могу бити узрокована слабошћу мишића меког неба и горњег грла, где се налазе такозвани фарингални мишићи. Ојачани су током вокалних вежби.

Треба напоменути да је хркање проблем не само највише хркање, већ и сви његови људи око њега. Проналажење поред такве особе у једном кревету или соби доводи до хроничног недостатка сна, постепено акумулираног умора и иритације.

Опширније