Током трудноће, жена се обично у складу са строгом исхраном, а многи након порођаја верују да се сада вероватно можете вратити својој вољеној, иако са таквим корисним производима. Али не. Током периода дојења дете је уско повезано са мајком, "узимајући" већину хранљивих материја са млеком, па је тако важно да се држите барем у првих шест месеци живота бебе Његово тело тек почиње да се прилагођава новим условима.
Без чоколаде
Практично у сваку плочицу у сваком чоколадним тракама садржи теобромин. У свом утицају је слично кофеину - након употребе постоји тренутна прецизница нервног система. Младе мајке могу приметити да након што једу довољно чоколаде, а затим хране бебу, стављајући спавање детета постаје готово немогуће, и све зато што дете такође добије супстанцу која проширује пловила и изузетно бурте, какав је сан!
Кофеин утиче на дете
Фото: ввв.унспласх.цом.
Одбијање кафе
Све је познато о утицају кофеина у тело, али свака млада мајка кафе је способна да напусти кафу, оправдавајући себе да не пије не снажно пиће, већ је разблажен млијеком. Међутим, поред узбудљиве ефекта, кофеин утиче на смањење нивоа гвожђа у мајчином млеку, што значи да ће се ниво хемоглобина у крви детета такође смањити. Мислите да је мала шоља кафе такве проблеме?
Риба = жива
Наравно, риба је корисна за трудницу и младу мајку, али пажљиво би требало да одаберете рибу коју ћете кухати за себе. Поред корисних ОМЕГА-3 и ОМЕГА-6, неке врсте риба садрже неку живу. Она је богата најчешће лососа, и зато даје преферирању реке рибе, барем првих шест месеци живота бебе.
Шећер? Не хвала!
Немогуће је у потпуности у потпуности одбити шећер, а ипак је додати свугде такође не вреди, јер то није безопасна ствар која директно утиче на добробит бебе. Ствар је у томе што је шећер празан угљени хидрат, који у великим количинама изазива негативне реакције у телу, на пример, дете може започети изненадни осип или црвене тачке ће ићи на тело. Ако заиста желите слатко, додајте сушено воће на исхрани.