Чекали смо ову дугу зиму! Али више пролеће је време традиционалног пораста учесталости прехладе, односно оштрих респираторних вирусних инфекција (ОРВИ). Симптоми Арви, као што су кашаљ, цурење носа, главе, болова у мишићима и грло боли, обилно сузење, слабост и телесна температура могу озбиљно пореметити наше оптимистичне опружне планове. Зашто се то догађа и како се можеш ефикасно борити?
Одакле долази прехлада?
Зимски смрзнути ваздух противи се ширењу патогених вируса. У пролеће мразма се повлачи, температура ваздуха расте, стварају се његова влажност - услови који су оптимални за репродукцију и ширење вируса. Ово је главни, али не једини фактор који утиче на повећање учесталости прехладе у пролећној сезони. Поред тога, "помаже" ширењу сезонске авитаминозе Орви - као зими, чак и зими, чак и купују воће и поврће, добијамо 2-3 пута мање корисних витамина и микроелемената него у лето или јесен, током колекције новог усева. Недостатак витамина и сунчеве светлости (и самим тим витамин Д) слаби људски имуни систем, који постаје веома тешко ефикасно сузбити нападе патогених микроорганизама. И на крају, немогуће је заборавити особу инхерентна нестрпљивост - једва замрзавајући сунце, спреман је да одмах уклони шал, шешир, џемпер, топлу горњу одећу, не дајући тијело време да се време да поново користи нови рекорме.
Шта да радим: Придржавајте се правила хигијене
Једноставна правила хигијене помоћи ће примјетно да смање ризик од пролећних прехлада и одраслих и за децу. Не заборавите да оперете руке, враћајући се кући са улице, као и пре оброка. Ако ни из било којег разлога нема такве могућности, користите антибактеријске течности или влажне антибактеријске салвете. Носите собу 2-3 пута дневно, не дозвољавајући нацрте; Не мање од једном 2-3 дана, проведете куће мокро чишћење, механички "бришући" патогене микроорганизме. Ова правила су основна, сви су познати, али не увек се изводе. И потпуно узалуд!
Шта да радим: прерушити време
За пролеће, посебно рано, високе температурне разлике су карактеристичне. Ноћу се и даље може приметити прилично озбиљни минус, поподне, позитивне температуре доминирају, а сунце почиње да се топло. Током таквих капи, врло је лако прехладити само због погрешног одабира одеће. У пролећу је важно да је одећа вишеслојни - такав да се један слој поподне може уклонити (на пример, кардиган или скакач, ставите на врх мајице), како не прегревати и унутра Вечерас да се носи да се осећате угодно, а не замрзавање.
Шта да радим: стави право
Већ знате да је један од разлога пролећне прехладе недостатак витамина. Да бисте га испунили, важно је јести исправно, замењујући брзу храну и конзервирану храну са свежим или (у пролеће је још рационалније) производи брзе ударне смрзавања, очувања витамина и хранљивих материја. Дакле, компоновање од смрзнутог воћа и бобица или од сушених воћа на пролеће ће бити кориснији од истог компоте од јабука већ је све зими већ усвабило. Такође је важно увести киселине производе за регулисање цревне микрофлоре - важан ниво имунолошког система - прве свеже зеленило, као и довољну количину протеина, масти и угљених хидрата. Чак и ако седите на дијети, на пример, борите се против прекомерне тежине, запамтите да је пролеће најприкладнија сезона дијета. Ово је време за пуну исхрану!
Шта да радим: Помоћ имунитет
Пролећни имунитет, више него икад, важно је да се споља помаже да се заштити од вируса и спречи развој Арви. Савремени породични антивирусни лист Цитовир-3 може пружити такву помоћ. Не покушава се борити против сваког вируса одвојено (након свега, њихове врсте данас су већ познате више од 200, а број и даље расте) и повећава имунолошки одговор тела на било коју вирусну инвазију. Овај агент активира производњу имуноглобулина А - не дају вирусе да продрле у ткиве нашег организма - и интерфероне, који су против репродукције вируса и смањили свој животни циклус. Цитовир-3 је такође намењен за лечење, а за превенцију прехладе код одраслих и деце од 6 година, а специјални дечји облик лека дизајниран је за употребу код деце од једне године. Само 4 дана пријема ЦИТОВИР-3 (ово је стандардни превентивни или терапијски курс) помаже у смањењу вероватноће да постане жртва Арви-а за месец дана; Након 3-4 недеље, ако је потребно, профилактички ток пријема може се поновити.
Тотално
Правилно богат витаминима и корисним исхрани бактерија; Поштивање основних хигијенских стандарда; Разумно одабрана одећа и превентивно пријем Цитовир-3 - То можете супротставити пролећним прехладама. И нека пролеће даје све нас угодне изненађења!
О правима оглашавања