Када примећујемо прве знакове издајничких Иама у боковима и задњици, почиње паника - шта да се уради и како да спречи развој тежег целулита? Мисли о часовима у спорту падају на памет, дакле, претплата се купује у фитнес центру, али након неког времена почнете да разумете да из неког разлога не помажете ништа, али у неким случајевима чине целулит још више примећенији. Зашто се борба против "наранџасте коре" понекад одлаже? Одлучили смо да схватимо.
Да ли једноставна тежина губитка тежине?
Прво, вреди разумети да представља целулит. Ово није болест, већ, већ бочна реакција на животни стил и штетне хобије које су тако волели становници великих градова. Целлулит је све жене, али увек напредује на различите начине, ваш задатак је да га не будете решити и не дозволите му да се појави ведро. И овде је важно схватити да неће преузети уобичајени губитак килограма, јер је све то случај у промени државе поткожне влакна и у овом случају и хормони су такође укључени у то што ће и они морати да раде.
Зашто спорт није увек ефикасан?
Наравно, висококвалитетна обука помаже у борби против прекомерне тежине, "похвале" лик снова, али испоставило се да се може носити са целулитом. У неким случајевима, након интензивног вежбања, дебели нодули постају још приметнији, то је због чињенице да само умањите телесну тежину, течност и неправилности коже постају још више утискили.
без одговарајуће исхране
Фото: ввв.унспласх.цом.
Како да помогнете себи
Ако одлучите да се борите за борбу "наранџасте плуте", припремите се за ревизију не само вашег дана у дан и промену активности, већ и исхрану. Без корекције потоње, једноставно је немогуће постићи жељени резултат. Важно је не само да пумпате мишиће, већ и да се спречи раст масних седимената, који чине непријатна лица бубора. Ако сами не можете да подесите мени, контактирајте нутриционисту, који ће према резултатима инспекције бити идеална исхрана за вас, или можете да разговарате са својим тренером фитнеса тако да вам предлаже одговарајућу исхрану.