Спорт у мом животу је присутан од раног детињства. Сада је ова теретана у својој њеној слави три пута недељно. И најмање два пута недељно покушавам доћи у кардиотроле. У лето стварно волим ВАКСХЕРФ, а зими возим сновбоард.
Мој мото "Слазх-баллезх". Пратим праву исхрану, посебно је почео да обраћам пажњу на то од јануара, јер је прошле године значајно додала килограме. Имао сам специфичан циљ за лето све додано за ресетовање. И стигао сам до њега користећи калорие бројање и резање угљених хидрата. Ова метода помаже много, знате "ваш ходник Калорија", ви сте у њему и, како кажу, "мање не може бити више." Сада се придржавам праве исхране, разбија се између оброка 2,5-3 сата, једемо 5-6 пута дневно. Да бисте смршали, морате јести често и правилно.
Мало сам иза "модне дијета" Али у току о Кето дијети када је исхрана направљена само од масне хране. Није јој покушала. Али једном када сам тестирао дијету на соку од парадајза, неко је савјетовао. Значење је врло једноставно: непрестано седите само на соку од парадајза, искључиво. Стварно сам трајао недељу дана, али нисам бацио грам.
Увек узимам постављену кућну одећу то се припрема. Али ако одједном немам под вашом руком, онда је са мном увек смакер и могу да пијем протеин коктел. Опет, ако нема кокоса или бадемовог млека, мирно сам га покренуо водом и могу да издржим неколико сати.
Очигледно сам сретан са косом. Сада имам прилично компликовану боју косе у погледу неге, а пешену је и даје мало плаве боје, уопште, хладне боје. Увек користим сенкирани шампон да бих ову боју сачувао на следеће бојење што је дуже могуће. Останите само са косу, али раније, када сам имао Кара, уживао у коврчама и гвожђе, а коса, наравно, патила. Сада много боље. Признајем, имао сам неуспешно обојење. Али то није довело до онога што их морам срушити и претворити у Јанеовог војника.
У породици Јулије Соствина, наравно, наравно, већина спортских мушкараца: Супружник Сергеј Костиусхкин и синови Мирон и Богдан
Фото: Лична архива
Већ сам пробао мезотерапију и хијалуронску киселину Али не и пунила за колане, нису пробали Боток. У исто време, већ имам ланце на челу и на носу. Наравно, мислим да о томе и не против свих ових техника, али стварно бих волео да сачувам природну лепоту лица што је дуже могуће. Тако да бих дефинитивно саветовао девојке да победе Галуронка, јер у томе нема ништа лоше, то се апсорбује и излучује из тела. А такође и мезотерапија, различите пилинг, масажа лица. Али све би требало да буде умерено и без штете здрављу. Ја се односе на Ботоксу, ако је све дозирано и умјерено, како не би изгубило емоционално лице. Морам требати чеко, а оброке се крећу, у супротном неће бити мене и мојих израза лица.
Никад се не слажем да спавам, не перем лице, не перем козметику. Јер кожа треба да дише. У супротном, поре ће се купити, а таргор коже се погоршава, туче, па увек треба да се опереш. Користим тканине корејских маски и још увек маске које је потребно помешати у шољи и нанети на лицу, а затим чекати док се не замрминирају. Од свих баких рецепата, знам само о краставацима који треба да схвате и ставе на лице. Али ово је последњи век.
Тајна моје лепоте је у наследности. Имао сам срећу са генетиком, захваљујући родитељима и рођацима. А то кажу да са годинама, сви унутрашњи проблеми пузе и огледају се на лицу, па је веома важно бити у складу са њима.
Хоме Болоњезе из Јулиа Соствина
Шта ти треба: Млевено месо - 0,5 кг; Патлиџани - 3-4 ком. Средње величине, млевени паприк - 4-5 ком., Парадајз - 4-5 ком., Мрква и сијалица - 1 ком., Кинсе пакет и 2-3 кришке белог лука, 3 х. Паста од парадајза. Такође пре заваривање меса - 300 мл или користи воду. Со, залив лист по укусу.
Како да кува: Сећи лук и шаргарепу, СРЈ на маслиново уље за пржење, додајте МИНЦЕ и ЦАРЦАСС под поклопцем. У то време исећи коцке патлиџан. Чим је мњека спремна - снизити патлиџане, затим исечена паприка. Када патлиџане постану мекане, додајте парадајз. За потпуност обрасца за укус додајте месо, пасте од парадајза, зачине и лежиште! Со и мешавина. Гашење 25 минута. У финалу додајте сецкани бели лук и цилантро, минут да се уклоните из пожара. Послужите са хељдом, пиринчем, тјестенином или можете јести као одвојено јело са крутонима.