У хладноћи сезоне сваки град урбанисти осећа озбиљан пад снаге, а разлози могу бити веома, у распону од стресних тренутака који се суочавамо сваког дана и завршавамо баналним недостатком витамина и минерала добијених са храном. Али да ли је вредно трчати у апотеку и договорити се на првом витаминском комплексу који апотекар саветује? Наравно, не постоји, при избору витамина, важно је да се ослободите митова који их окружују, о чему ћемо данас говорити.
Авитаминоза је апсолутно све
Не, једноставно не може бити. Многи људи једноставно не разумеју каква је права витаминација (за јасноћу, можете да потражите фотографије морнара, који су патили и потом мртви од Кинг), целокупна ствар је да само они који не примају одређене витамине подложне су авитаминозу Његова права манифестација. Једноставно је немогуће у савременим стварностима, јер неки део свих потребних супстанци може некако у нашем телу заједно са храном.
Витамини су увек потребни
И опет се не можемо сложити. Након гледања медицинских програма, многи у ужасу "пронађу" све знакове недостатка одређених супстанци, као резултат половине закрпа иде на апсолутно непотребне витамине. Да бисте разумели који елементи нису довољни у вашем случају, дефинитивно ћете добити консултацију стручњака и проћи све потребне тестове, након тога можете ићи на одређене лекове.
Да ли је ваша исхрана уравнотежена?
Фото: ввв.унспласх.цом.
Више витамина, то је боље
У ствари, витамини у неконтролисаној количини могу проузроковати озбиљну штету телу. На пример, прекомерна употреба витамина А, која помаже да се носи са осипа коже, може довести до опијености и поремећаја у јетри. И витамин Д, који је у умереним дозама потребан велики број људи, такође се може назвати безопасним, ако га користите без специјалистичке контроле - директно утиче на формирање бубрежних камења.
Бољи витамини од производа него из апотеке
Овде се можете расправљати. Наравно, употреба производа богата витаминима би требало да постане навика, али ако сте велики обожаватељ Фастфуда или једноставно не можете себи да приуштите да попуните недостатак витамина уз помоћ производа, витамини из апотеке биће ваше спасење и ово не треба се бојати. Али пре куповине, дефинитивно ћете добити консултације стручњака, као што смо рекли више од једном.