Арина Постников, позната у улози у "осамдесетих" и "острву", покушава да следи свој начин живота. Тачно, због запослења, придржавајући се само здраве једења, она не успева увек. Али не спречава је да буде витко. Глумица је рекла о њиховим тајнама.
Трудим се да једем у праву, али волим слатко : чоколада, колачи, лепиње - и још не могу да га одбијем. Баш као и из периодичног исхране Фастфуд. Понекад једноставно немам времена за јело, мораш да ужинаш у покрету. Из мог детињства не пијем млеко, не волим хлеб. Може се рећи, испред модерне моде за производе без лактозе и глутена. За мене је савршена исхрана пуно зеленила, поврћа, рибе, воћа, бобица. Али то је у сновима. Шта ће бити "кинеарм", никад не знамо и једемо да доносе! Наравно, када постоји прилика, и ја устајем на пећи, испробавам нове рецепте. Али сада, нажалост, немам времена да уопште нештарам ништа, тако да ме чешће храни. (Осмех.)
Дијета - врло сумњив покушај да постане витак . У позоришном институту, неколико девојака је седело на дијети јаја Магги, на основу потрошње максималног протеина и минимума угљених хидрата. Само једно јаје садржи само 79 калорија. Али нисам видео да доноси дугорочни резултат. Чуо сам пуно о Кремлину дијети. Али и ја не знам колико је то ефикасно. Али одговарајућа исхрана и физичка напорација је апсолутно доказана метода.
Пуно трчим : Од аеродрома до аутомобила, од аутомобила до суда, са места до аеродрома. Ево мог спорта. (Смех.) Дакле, чешће ради код куће или у хотелу: Чучњеви, "Планцк". Ујутро радим "вакуум за трбух" - када се трбух привлачи максимално издисају. У таквом положају морате да издржите десет секунди. Јача мишиће, чини струк суптилније, даје плиму снаге. У пролеће је купио посебан точак за приговарање леђа и притисните. Веома цоол ствар. Али чак ни ја не морам увек да радим времена за то.
"Често радимо код куће или у хотелу: Чучњеви," Планцк "
Фото: Инстаграм.цом.
Коса је засебна бол свих глумица. . Поново сам био улога за улогу у асх плавуше, након чега сам скоро изгубио ману. Као резултат тога, као резултат тога није третирао косу, само је порасла природна боја, јер су се поново пребацили. Спасите ме и мастер за косу из матичног доњег тагила. Из мојих горког искуства, спровео сам да је важно пронаћи заиста "моју" козметику, следити кожу главе, негујући косу маски и стисне се редослед секвенцирања. И да је наравно, најомијућа коса, наравно, необука.
Увек имам мрље за очи, маске тканине . Користим влажину сурутку, пилинги, желим да пробам брушење. Али за рехабилитацију након поступка потребан је скоро недељу дана, а ја немам толико времена. Једном сам покушао да убацујем витамине у кожу када је то снажно дехидрирала. Да бисмо то учинили, направили смо серум од моје крви. Али сада ме је веома занимало за масажу лица, Фаис Фитнесс. Стварно функционише. И иза њега будућности.
Волим корејску козметику . Магични ефекат даје алгинат хидратуризујућу маску. Лице - као да сте се вратили са одмора. Од кућних рецепата - алое маска. Узимамо комад биљака, уклони кожу и танке плоче ставите на лице. Савршено влажи, тонови су хладни, ублажава упалу.
Могу да дам савет девојчицама: Обавезно се препустите. Који год луди распоред није ни једно ни друго. У јесен, пијте витамине, да више спавате, негујте се за кожу и уживајте у животу!
Авокадо-бургер
Фото: унспласх.цом.
Лутке из Арине Постникова
Авокадо-Бургер. Кремасти сир, слабо слабашћа риба (боље је купити свеж и ставити га у ноћ у фрижидеру, лечењу соли), Аругула, лимун, авокадо. Авокадо сече на пола, уклонимо кост, ставимо сир и рибу у рупу. Сипајте сок од лимуна, ставите луку Аругулу. Веома укусно, једноставно и хранљиво!
Грицкалица са бурртом сира. На тањиру смо ставили зеленило, парадајз, врх - сир Буррата, резањем на "сок". Пад балзамичног соса. Снацк је спреман!
Домаће маске
Маска за косу уља. Помешајте брз, кокосов и маслиново уље. Нанесите на косу, ставите на поклопац и прекријте главу пешкиром. У идеалном случају идите у кревет са овом маском и како да је оперете ујутро. Коса ће бити буквално свила.
Маска за угљене лица. Требат ће вам кашичица желатин, таблет активираног угљеника, кашика млека. Угаљ препун у прах, помешајте све у керамичкој посуди и ставите у микроталасну. Крема би требало да постане топла, али није врућа. Нанесите на цело лице осим подручја око очију. Десет минута касније испрати топлу воду.