Атлета и ТВ презентатор Лаисан Урти је изгубио тежину до 49 кг, што се невероватно плаши навијача који су забринути за добробит девојке. Име је огледно да је покушао да смири јавност, рекао је да је цео живот покушавао да се задржи у рукама, јер је била склона потпуности. Након трудноће, Утиасхев је поставио циљ - да се врати на претходни образац. Судећи по вагама - 49 килограма - успела је.
Питање претплатника, у којима је тајна успешног губитка тежине, спортиста одговорила да је све није тако тешко: потребно је озбиљно размишљати о јутарњим тркачима испред доручка - у овом тренутку је сагорело највише калорија. Према спортистима, у јутарњим часовима, оптерећење на кичменим дисковима је најнижа, али увече је вреди ограничавајући физичку активност, посебно се односи на људе са болним леђама и коленима.
У сваком случају, пре него што наставите са озбиљним спортовима, потребно је добити консултације лекара и расправљати са свим нијансама са личним тренером фитнеса.
Гледајући шик тела звезда, питамо се - како и постижемо такав резултат. Прикупили смо главне савјете из звезда чије се подаци могу само завидети.
Полина Гагарин
ввв.инстаграм.цом / гагара1987.
Полина Гагарин
Чак и након рођења детета, Гагарин је и даље невероватно атрактивна девојка са танким струком и телом затегњене. Певачица тврди да је цела тајна која не мучи самох сила - ако стварно желите Фастфуд, можете да идете у свој омиљени ресторан, али то је врло ретко да то уради. Гагарин још увек прибегава дијети, али нису у ограничењу, већ једноставно у повећаној употреби Кефира - шест пута дневно - и тако целе недеље.
Ани лорак
ввв.инстаграм.цом / Анилорак.
Ани лорак
Ани Лорак на самом почетку каријере није био толико тежак, али брзо се одвео у руке и довео се у облик.
Тајни ани у сталним спортовима. Певачица се бави вежби истезања и снаге. Поред тога, глумица често посећује масер. Наравно, не би требало да заборавите на праву исхрану: ујутро, каша и сок од поврћа, на вечери кухали сок од рибе и поврћа, можете да приуштите повртарско стање без шећера. Моћ воље ЛОРАК може се само завидети.
Ирина Дубтсова
Још једна звезда која је била у стању да победи прекомерне тежине. Певачица је успела да изгуби више од 15 килограма. Главно правило је Дубзова - честе оброке у малим количинама. Ирина се никада неће ухватити за јело у којем постоји сол, као и на било коју брзу храну. Међутим, Дубтсова нема ништа против зачињења, што укус не чини тако свежом.
Три пута недељно, Дубтсова се бавила спортом и нити само фитнес и бокс. Према признању самог глумице, савршено се уклапа.