Тако се испоставило као резултат сета бора и мисли лица о обустанству, без којих је сасвим је могуће учинити, плаћајући се вашем лицу само пет минута дневно. Аеробик мишића лица је стална навика људи повезаних са уметничким активностима. Да би говор да звучи јасно и разумљиво, као и за тачан пренос емоција, мишићи лица морају бити у могућности да контролишу.
Догодило вам се то што нешто кажете и питате вас неколико пута или увредили тоном? Или лице нехотично "баца"? Најразвијенији мишићи апарата за лице нису довољни. Вежбе за развој мишића постављених, даћу само неколико који не захтева много пажње и које можете наступити у то време док радите нешто друго.
1. лоб
Снажно подигните обрве, као да сте веома изненађени. Направите 25 понављања. Ова вежба помаже у расту жроког мишића чела, тако да кожа не "обеси" преко очију.
2. очи
Широким дахом, отворите очи, опет приказују изненађење и одгађајте у таквом стању 3 секунде, а затим се опустите, а да не затворите око. Направите 10 понављања. Ова вежба функционише као кружни мишић очи, који је одговоран за њихову величину и облик.
3. Нос
Повуците ноздрве до усана, напрезајте мишиће носа, а затим их опустите. Направите 10 понављања. Ова вежба помаже у одржавању тона мишића носа, што током времена губи облик и шири се. И тако да на носу постоји онолико бора на носима, боље је да уопште не буде наборано.
4. образ
Надувати образе и "дестилирање" у њима ваздух са стране на страну и у кругу. Направите 10 понављања. Ова вежба помаже да извучете једно од најпромитетнијих места, јер са годинама образи губе еластичност и постају проводни.
5. Луба
Стисните усне у "пољупцу" и максимизирајте их у овој позицији наизменично лево, десно, горе и низ квадрат. Направите 10 понављања. Ова вежба ради као кружни мишић у устима и помаже да се избегне ефекат "углова доле".
6. брада
Повуците доњу вилицу напред и повуците доњу усну ближе врхуну носа. Направите 15 понављања. Ова вежба затежава другу браду, а такође спречава њен начелник у принципу.
7. Врат
Исправите рамена и, без подизања, извуците врат што је могуће више, онда се опустите. Направите 10 понављања. Ова вежба јача мишиће, повећава тон коже и чини држање елегантније.
Као што видите, све вежбе су једноставне и практичне за извршење, чак и када се бавите другим пословима, као и погодне за било шта у вези са годинама.