Кетогена дијета
Његова суштина је да се количина угљених хидрата оштро смањила и замењује мастима. Уплата ће напунити своје тело у кетозу када се акумулирала масноћа цење да би се добила енергија. Захваљујући овом метаболичком стању, ниво шећера и инсулина у крви се смањује. Оно што може бити: Све врсте меса, масних сорти рибе, јаја, сирева направљених од сировог млека (коза, моцарела итд.), Путер, ораси, авокадо, зелени поврће са ниским угљиком. Оно што је немогуће: сви производи и пиће које садрже шећер, житарице, тјестенине, воће, мајонез итд.
Дијете
Овај систем напајања дизајниран је за људе који пате од хипертензије. Сврха такве исхране за нормализацију притиска, уклањање соли из дневне исхране, засићених масти и шећера.
Шта може бити: житарице, воће, поврће, махунарке, ораси, млечни производи са ниским мастима, сорте меса са ниским мастима. Потребно је 5 пута дневно. Категорички је немогуће: алкохол, чоколада, печење, брза храна, конзервирана храна, грицкалице, газирана вода.
Палеодатит
У Палеодету морате потпуно да напустите полупроизводе и друге производе направљене на производњи, од махунарки, каше, кафе, кафе, сокова, сода. Дијета треба да се састоји од орашастих плодова, воћа, поврћа, меда, воде, јаја, меса са мало масти и рибе, ферментиране млечне производе.
Наталиа Грисхин
Наталиа Грисхина, к. М., гастроентеролог, нутрициониста
- Палеодит - здрав, физиолошки и није гладан. Спрема новац и време - таква храна је лако кухати. Одбијање цивилизацијских производа - боје, конзерванси, побољшање укуса - ће имати користи. Иако је масна риба такође пожељна да редовно једе.
Дацх-дијета је добра из истих разлога - подразумева одбијање брзе хране, делиција, слаткиши, соли, нема чврстих ограничења, неће дати гладовима. Али ова исхрана не одговара људима са нетолеранцијом глутена. У овом случају, хлеб и зрно се морају уклонити. Снижавање и све остало неће наштетити Марсхмаллову, Фастилле, Мармаладе, горка чоколада - Једите на једном пастелу, Мармеладинка и Солка ујутро за доручак и то ће вас подићи.
Кетодиете даје ефикасан губитак тежине, користи се и за смањење учесталости напада током епилепсије. Али Кетодиете има значајне недостатке: ризик од формирања камена у бубрезима и ужурбани балон, огроман свакодневни терет на панкреасу. У дијабетесу, само похађање лекара може да реши могућност одредишта.