Салата са туном - идеална за исхрану

Anonim

Требаћеш:

- лишће салате различитих разреда 100 гр;

- конзервирана туњевина (у нафту или у свом соку) - 1 банку;

- 2 парадајза;

- Стреекс (или лук, или зелено) - 1 сијалице или бели део неке врсте.

За сос "винаигретте":

- ¼ х. Л. сенф;

- 1 Тбсп. л. вино сирће;

- ¼ х. Л. шећер и со;

- 1 Тбсп. л. бело вино;

- 2 Тбсп. Кашике маслиновог уља "Вирген Ектра";

- 1 т. Л балзамично сирће "АЦЕИТЕ БАЛСАМИЦО ДЕ МОДЕНА";

- Црни бибер по укусу (по могућности свеже масти).

Прво направите гориву. ДИСЕ МИКС СА ВИНЕГАРОМ, додајте сол, шећер, балзамично сирће и бијело вино. И само сада сипајте маслиново уље и промешајте је.

Затим у посуди са салатом ставите салату једне или различите сорте, лук, сецкане прстеновима, парадајзом и туњевином са тегле. Ако нисте на дијети, можете додати неколико кашика конзервираног кукуруза или / и чврсте сира исецкане коцкице. Понекад додам танке кришке сирових шампињона, у преливу салате су врло укусни.

Сад сол, бибер и попуните горивом доливањем. Пре сервирања на столу, дајте салату 30 минута да станите и натопите.

Остали рецепти за наш кухар погледајте Фацебоок страницу.

Опширније