Без обзира колико времена и простора морате да се бавите спортом. Важно је да је чак и 5-минутни тренинг кориснији за тело него да лежи на софи, али да направи чучњеве или стајање у бару заиста чак и у маленом стану.
Патике и облик
Искушење за рад спорта у пиџами је одлично, али ако планирате да вежбате, а не кратак протјезање трошкова, без спортске одеће не може да уради. Потребни су патике да би се осигурала сигурност за глежањ и добар квачило спрата. Посебне спортске мајице направљене од синтетичке тканине, за разлику од домаћих памука, савршено уклањају влагу и топлоту - и самим тим то можете учинити све и ефикасније. Ако су планови интензивне ХИИТ обука, а корисно је спортска подршка за бољу груди. Успут, прелеп облик је сјајан мотиватор за обуку и то је потребно користити.
Фитнес простирке
Сигурност је пре свега, дакле, немојте да мучите колена контактом са тепихом или ламинатом. Универзална и прилично удобна опција биће уобичајена полипропиленска фитнес простирка дебљине 4-5 мм. За часове јоге и пилатеса су прикладнији од дебљих лепљивих простирки.
Бучице или медбол
Тренинг са теретом - једини пут једном да се види мишићно олакшање свог тела. А глобални симулатори овде губе на обичне бучице или малу, али знојну ФИТБалл Балл. Опције за њихову употребу су више него што можете да замислите, и ефикасне вежбе са пројектилом су тамо за било који ниво припреме. Једино о коме треба о чему треба размишљати је да одједном купује бучице са сетом пондерисаних средстава заснованих на напретку или уради свестрани од 1-2 килограма шкољке.
Фитнес гумени бендови
Најактивнији спортски пројектил осваја се и у номинацији "Најне универзалније". Са гумима-амортизерима, можете да вежбате мишиће руку, назад, задњицу и кукове и у бесконачним вишеструким опцијама. Главна ствар је да одаберете оптималну крутост гуменог трака или одмах купите сет амортизера са различитим отпором.
Паметне ваге
Модерна љуска домаћинстава у стању су не само да одређују телесну тежину, већ и његов састав: колико мишића, масти и воде скрива унутра. По правилу, "паметне ваге" се може прикључити на апликацију која ће ваше податке чувати, мониторно промјене тела и дати препоруке ако се регресирају белешке. Узгред, састав тела је много више објективнији показатељ од тежине, а такве ваге су одличан мотиватор за редовне спортове.