Прво што ће научити Секологе је способност да се слушате. Разумевање да интимни живот не би требало да доноси нелагоду - главно правило немирне либидо. Питате, шта је овде истезање? Одговор: Еластичност мишића игра последњу улогу у одржавању ове удобности. Објашњава позитиван ефекат редовног истезања.
Путни експерименти
Студија нових позиција на сликама и представља их у њиховој машти је, наравно, забавна. Штета је да у пракси све постаје све то подсетило са насловом "Реалност чекања". Проблем ће решити редовне спортове на 30-40 минута дневно. Физичка обука помаже у истеку мишићних влакана и ојачати проток крви. Као резултат тога, током експерименталних покушаја да усвојите нову за вас и партнер, позира се за време односа неће уложити бол у мишићима ногу и лумбалног одељка - главна места окидача.
Не бојте се експеримената одговарајуће припреме
Фото: унспласх.цом.
Повећати издржљивост
Што чешће обављате спорт, јачи зидови крвних судова постају зидови и стабилнији срчани ритам. Након секса, физички припремљена особа осећа лагано умор и опуштање мишића, док је неспремно дисање и прекривен капи зноја. Не одузимајте драгоцено време јединства са вољеном особом. Истезање у суштини - монотони кардио обука, која је погодна за почетнике. Након 2-3 месеца наставе, приметићете плиму енергије и немирно спојене у кревету.
Реци ми "не" повреде
Тренери за истезање саветују одељењу да слушају себе и не ради више него што су у овој фази способни. Исти савет може се приписати понашању током секса: немогуће је толерисати бол. Током истезања, морате осетити напетост мишића, а не да прелазите у непријатну сензацију. Проналажење контакта са својим телом током тренинга, у кревету ћете научити да се понашате на сличан начин, односно да зауставите бол и пронађете њене разлоге, покушавајући да их поправимо.
Плаћајте 30-40 минута дневно обука
Фото: унспласх.цом.
Како започети тренинг?
Невбиес вам саветујемо да одете на групне часове у фитнес клубу или студију који се протежу. У почетним фазама морате да савладате праву технику и научите како да умере у тренингу. Након неког времена можете сами да радите код куће.