Савремени живот поставља своје прилагођавања репродуктивном понашању жене. Многе девојке прво желе да добију образовање, започните каријеру, али тек тада размишљају о рођењу детета. Сходно томе, старост порођаја је прва и последња. Стога се поставља питање како сачувати репродуктивно здравље у четвртом и петом десетак година живота.
Шта се може саветовати женама и девојчицама које желе да слиједе своје репродуктивно здравље и чувају способност да дају здраво потомство што је дуже могуће?
Анна Косовскаиа
1. Редовно проверите здравствени статус
Свака девојка или жена морају барем једном годишње провјерити здравствено здравље, у посети гинекологу. Ова мера вам омогућава да откријете болести гениталног система, других органа, спречавајући њихов развој у раној фази.
2. Ограничите се од насумичних веза, правовремено лечење гениталних инфекција.
Веома озбиљна штета женским здрављем узрокују сексуално преносиве инфекције. Стога је најважније је да је могуће саветовати жене, - да се чувају насумичне сексуалне односе, а ако и даље имају место, благовремено је проверио гинеколог и венереолог на време, тестирање тестирања Присуство инфекција - проћи прописани третман.
3. Унесите здрав начин живота
Злоупотреба алкохола, пушења, употреба опојних супстанци негативно одражава на здравље жена и могу да воде и неплодност и губитак фетуса. Здравији начин живота води жену или девојку, мање ризика за његов репродуктивни систем, за своје потомство. Овај савет је посебно релевантан за труднице, као и за оне који ће постати трудни у блиској будућности.
4. Зауставите одговарајућу исхрану
Није потребно повезати се са њиховом исхраном. Правилна исхрана у комбинацији са режимом уноса хране је гаранција здравља целог тела у целини и посебно репродуктивног система. Треба избегавати масну, слану, акутну храну, производе са додатком хемијских конзерванса.
Данас је то питање како сачувати репродуктивно здравље четврто и пете десетине живота живота
Фото: унспласх.цом.
5. Одбијте прекомерне спортске оптерећења
Спорт није увек користан за женско тело, посебно ако говоримо о тако контраиндицираним спортовима за девојчице и женски спортови као бодибилдинг, дизање тегова. Код жена које се баве овим спортовима нестају масно ткиво, хормони стероида се накупљају, што врло негативно утиче репродуктивна функција.
6. Пратите доње рубље
Вриједно је исплатити велику пажњу на постељину топљење, укључујући његов квалитет и изглед. Не уштедите на доњем рупу, стичећи производе од јефтиних материјала нискоквалитетних материјала, као и јурњаве на моди коју је наметнуо еротском масовном културом: исти тангови узрокују знатну штету женском телу.
7. Избегавајте побачај
У доба развијене контрацепције, жене и девојке имају све услове да се не доведу пре побачаја. Али ове операције су, нажалост, и даље веома честе. Побачај посебно чини велику штету репродуктивним здрављем, ако се покупила сломљена жена први пут. Након тога, генерално може изгубити прилику да има децу.
8. Одржавајте оптималну телесну тежину
Анорексија, као и гојазност, негативно утиче на женски организам и на њену репродуктивну функцију. У случају анорексије, жена има поремећаје менструалног циклуса, проблема да би постале труднице, као и уживање у фетусу, са порођајем. Истовремено, обрнута страна медаље - гојазност - најчешће прати присуство различитих хроничних метаболичких болести, кардиоваскуларног система, јетре, бубрега, која такође негативно утиче на тело.
Стога, присуство медицинске контроле, одсуство лоших навика и здравих, хармонични начин живота главне су компоненте репродуктивног здравља жене.