"Me fillimin e vjeshtës në internet, shumë shaka u shfaqën në stilin:" Verës ka kaluar, vajzat, ne pushojmë, hani ëmbëlsira dhe të shtrirë në divan me shfaqje televizive ". Në të vërtetë, në sezonin e ftohtë, është shumë më e vështirë për të gjetur stimulin për të mbajtur veten në formë të shkëlqyer. Dhe ditën që bëhet më e shkurtër, dhe koha sikur asgjë nuk mungon për asgjë.
Dikush mund të përballojë për të harruar dietën dhe palestrën. Por, çka nëse puna juaj do të jetë e bukur, e hollë dhe e shtrënguar?
Kur u ngarkua në të gjitha 200% zgjidhje universale për të ruajtur formën e trupit të trupit. Pse universale? Për shkak se është e nevojshme për vetëm 15 minuta, kërkohet trajnim i veçantë sportiv, klasat japin një efekt të dukshëm të humbjes së peshës dhe kombinojnë pilates, yoga dhe gjimnastikë të frymëmarrjes.
Është më mirë të zgjidhni kohë në mëngjes, sepse pas klasave ka një efekt të prekshëm toning. Manipulimet e frymëmarrjes e pasurojnë trurin me oksigjen dhe ju lejojnë të zgjoheni më shpejt, ndjeni gëzimin dhe freskinë.
Në internet ka kurse video nga trajnerët profesional. Kjo është, ju mund të shkarkoni vetëm ose të bëni në internet. Dhe ju mund të vizitoni disa workouts me instruktorin dhe të vazhdoni të vazhdoni në tuaj.
Gjëja kryesore është që të vendosni një gol para jush - për shembull, humbni peshën nga 10 kilogramë ose është më e lehtë të zgjoheni në mëngjes dhe gjatë gjithë ditës të mbeteni në ton. Ekziston vetëm një rregull i përgjithshëm - trajnimi duhet të jetë sistematik. Nëse është e mundur, shtatë ditë në javë kalojnë 15 minuta në mëngjes në shëndetin e tyre të mirë. Në rrugën për qëllimin e saj nuk është detyra më e vështirë.
Pra, cili është dallimi në mes të trupit nga të gjitha opsionet e tjera për stërvitje fizike? Kompleksi bazohet në frymëmarrjen aerobike. Në vetvete, kjo nuk është e re. Yoga është ndërtuar në një ritëm të matur të frymëmarrjes, të gjithë palestër është performanca e ushtrimeve për të marrë frymë. Por më shpesh, frymëmarrja përshtatet për të lëvizur. Në Bodyflex, është duke marrë frymë - baza që është "e përfunduar" nga kompleksi i lëvizjeve.
Dhe gjëja më e këndshme, edhe nëse detyra juaj është të rregulloni madhësinë e veshjeve, me klasa sistematike të Bodiflex ju nuk mund të hiqni pasta tuaj të preferuar ".