Kushtetuta dhe uria. Ky është një sistem i vështirë kufizimi në të ushqyerit, kur një person ha një produkt për 3-7 ditë. Shumë provuan dietat e famshme: hikërror, kefir, grejpfrut ose shalqi. Supozohet se pesha e humbur mund të humbasë nga tre deri në shtatë kilogramë. Çdo dietë për trupin është stres. Ne kemi nevojë për një numër të nevojshëm të proteinave, yndyrave dhe karbohidrateve. Me një konferencë ose urinë, trupin, pa marrë substancat e nevojshme, fillon të "zvogëlojë ndjeshëm kostot": largon ujin dhe masën e muskujve nga trupi. Pesha për shkak të kësaj shkon, por humbja e peshës po shkon keq, yndyra mbetet në vend. Si rezultat i kalimit në të ushqyerit e zakonshëm, oreksi ngrihet, kilogramët kthehen shpejt, madje edhe me "urë". Kur një njeri është i uritur ose ulet në një izolim, ai ka një mirëqenie të përkeqësuar dukshëm, duket se shfaqet. Mund të fillojnë probleme me një karrige me një trakt gastrointestinal. Ekspertët rekomandojnë që një dietë e tillë të këshillohet që të konsultohet me një mjek dhe të praktikojë një ushqim të tillë jo më shumë se dy herë në vit.
Dietat e proteinave. Gjithkush dëgjoi për sistemet e fuqishme të energjisë Duuce dhe Atkins, dhe ndoshta edhe lexojnë librat e këtyre specialistëve. Baza e këtyre dietave është ushqimi i proteinave: mish i bardhë, vezë, gjizë, peshk. Dhe karbohidratet janë praktikisht të përjashtuara. Këto sisteme janë shumë të njohura në mbarë botën, pasi ato janë të lehta për t'u vëzhguar. Njeriu ha kryesisht mish, duke përfshirë salcice dhe salcice. Si rezultat, humbja e peshës merr shumë proteina, e cila është arsyeja pse nuk ka dehje të trupit. Kush ishte ulur në këto dieta për një kohë të gjatë, u ankua për aromën e acetonit nga goja e tij, kapsllëku, shteti i larguar. Veshkat dhe nyjet vuajnë nga dietat e proteinave.
Ushqimi i pijshëm. Gjatë muajit lejohet të hani gjithçka në formë të lëngët. Kjo është, duke pirë supave të rubbed, lëngje, kokteje, etj Ky parim i të ushqyerit shkel seriozisht sistemin e tretjes dhe metabolizmin, thonë ekspertët. Fakti është se një person i rritur ka nevojë për pjesë të ushqimit që do të stimulojë peristaltikën e stomakut dhe zorrëve. Përveç kësaj, me përtypje, pështymë prodhon, e cila gjithashtu nis proceset e tretjes. Me këtë dietë, trupi po përjeton stresin më të fortë, prandaj ka një grup më të madh të peshës.
Ketodiete. Ushqyerja në modë në të ushqyerit - kur rekomandohet ka shumë yndyrna: deri në 55% të dietës totale. Shpejt dhe shumica e karbohidrateve komplekse janë të ndaluara. Ushqimi i tillë prezanton trupin në stres, i cili fillon të prodhojë trupa ketoni. Ketosis ndodh - shteti kur trupi merr energji nga yndyrnat, dhe jo karbohidratet. Si rezultat i një sistemi të tillë të të ushqyerit, një njeri po rritet me kolesterolin. Besohet se sëmundjet kardiovaskulare janë drejtpërdrejt të varur nga kolesteroli. Përveç kësaj, karbohidratet ofrojnë një person jo vetëm me energji, por edhe me vitamina, minerale, etj. Nëse i refuzoni ato, aktiviteti i trurit është zvogëluar, rritja e lodhjes, migrenës, dhimbja e muskujve, nervozizëm dhe madje edhe vizioni përkeqësues.