Post i madh - një kohë e pazakontë është absolutisht për të gjithë ata që vendosën të ndjekin të gjitha rregullat. Nëse ju ndjeheni për këtë periudhë seriozisht dhe me përgjegjësi i afroheni të gjitha rekomandimeve gjatë postit, shteti juaj fizik dhe emocional do të ndryshojë për të mirë. Çfarë saktësisht do të ndryshojë? Këtë vendosëm të kuptojmë.
Ju e rishikoni qëndrimin tuaj ndaj jetës
Nuk është çudi që postimi parashikon shumë kufizime, jo vetëm ushqim, por edhe emocional. Ne kemi thënë tashmë se të gjitha ngjarjet argëtuese dhe afërsia aktive seksuale janë të ndaluara gjatë postit. Për një person që do të bëhet hera e parë, ndalime të tilla mund të bëhen një test i rëndë, veçanërisht nëse ky stil jetese ju shoqërua për një kohë të gjatë. Megjithatë, në një muaj për një ekzistencë relativisht të qetë, ju filloni të vini re se partitë nuk janë një pjesë e detyrueshme e jetës suaj, alkooli vetëm dëmton gjendjen shpirtërore dhe parandalon kënaqësinë e tanishme nga momentet e lumtura. Detox emocional ndihmon në shikimin e gjërave të zakonshme nën një kënd të pazakontë - ju e kuptoni se në jetën tuaj është e rëndësishme, dhe nga ajo që ia vlen të refuzoni tani.
i kushtoni më shumë vëmendje familjes
Foto: www.unsplash.com.
Korrigjimi i racionit
Një qëndrim pozitiv është i pamundur pa shëndetin fizik dhe një nga mënyrat për të ruajtur një gjendje të mirë është ushqimi i duhur dhe i balancuar. Menuja fikse, natyrisht, kufizon produktet me origjinë shtazore, por nuk ndërhyn në rishikimin e pozicionit të saj në krahasim me të ushqyerit e shëndetshëm. Ju mund të provoni enët, kuzhinier që nuk ka më parë, dhe shije të reja - gjithmonë një përvojë e këndshme, ju mund të gjeni një pjatë ose një grup të caktuar të produkteve që nuk i kushtojnë vëmendje më parë, dhe tani nuk do të jeni në gjendje të dorëzoni një ditë pa të njëjtën avokado ose lakër turshi. Provoni dhe hapni një të ri!
Kurs për shtatë.
Shumë ditë gjatë postit të madh parashikojnë mbledhjen e familjes, edhe nëse jo me të gjithë familjen, por vetëm me të dashurit, por tashmë është diçka, veçanërisht nëse nuk keni pasur ndonjëherë kohë më parë. Darka familjare sot humbasin rëndësinë e tyre, e cila është shumë e trishtuar. Pse të mos e prezantoj këtë traditë përsëri? Për t'u bërë edhe më afër të afërmve tuaj shikoni në datën në kalendar, kur takimet familjare janë një pikë e detyrueshme gjatë ditës dhe e bëjnë këtë ditë të veçantë për fëmijët dhe personin tuaj të dashur.