Metoda numër 1.
Universi është bujar për ne nëse ka njerëz të afërt afër. Faleminderit, sinqerisht me shpirtin, të paktën tre herë në ditë. Disa minuta, të bëra në mirënjohje për faktin se ju keni një shtëpi, ushqim, dhe vetëm, në Rrugën e Pranverës, do të vini re fatin tuaj dhe do të ngrini shpirtrat tuaj.
Faleminderit të dashurit
pixabay.com.
Metoda numër 2.
Ndonjëherë është e nevojshme të pushoni nga Gadgets. Fikni kompjuterin, jepni kohën e televizorit, harroni telefonin e shtëpisë. Koha e shtrirjes nuk është në shikimin e shiritit të miqve, por për një takim. Një filxhan çaji me një shok klase ose leximi i një libri do të sjellë më pozitive.
Vendosni telefonin
pixabay.com.
Metoda numër 3.
Nuk është çudi që gjithnjë e më shumë njerëz preferojnë sport si kohë të lirë. Siç e dini, në një trup të shëndetshëm, mendje të shëndetshme. Edhe drejtimi fillor ndihmon për të shkëputur nga mendimet e këqija. Apo ndoshta do të vallëzohet? Klasat e rregullta janë të ngarkuara me energji, për të përmirësuar cilësinë e gjumit, për të rritur performancën.
Lëviz
pixabay.com.
Metoda numër 4.
Filloni në mëngjes për të regjistruar mendimet dhe emocionet tuaja. Ditari do të japë zhvillimin e mendimeve krijuese dhe humor të mirë për tërë ditën.
Shkruani mendimet tuaja
pixabay.com.
Metoda numër 5.
Mblidhni përshtypjet - fotografoni atë që ju pëlqeu ose habiteni. Butterfly të bukur ose qen funny, një fëmijë të ripaketuar ose prindër të preferuar të denjë për një kornizë. Së shpejti do të keni një album foto, duke pasur parasysh se ju do të mbani mend momente të këndshme.
Merrni fotografi të lumturisë
pixabay.com.