Si ju intereson veten gjatë shtatzënisë?
Unë përdor kremra të ndryshme hidratuese dhe krem nga shenjat e shtrirjes. Nëse nuk ka komplikime dhe kufizime gjatë shtatzënisë, atëherë unë këshilloj sportin. Çdo ditë shkoj në Pilates, duke e kombinuar atë me ushtrimet në krahët dhe mollaqe. Masazh më ndihmon të heq dorë nga bel dhe të ndaluar. Unë dua not dhe duke ecur jashtë. Por kështu kujdeset në mënyrë aktive për mua, unë u bëra vetëm në tremujorin e dytë, siç e dini para kësaj periudhe, është më mirë të kujdeseni veten dhe të jeni dembelë.
Ju jeni në formë të shkëlqyer, nuk keni shënuar shumë peshë, çfarë ushqimi bëni?
Faleminderit për komplimentin. Gjatë shtatzënisë, unë me të vërtetë shënova mjaft dhe arsyeja kryesore, ndoshta, është dieta ime. Por unë nuk jam nga ato gra që do të mohojnë veten për hir të bukurisë. Ndoshta për hir të artit, por të paktën jo për të qenë vetëm të pakta. Unë kam mëngjes është zakonisht i ngushtë, i dobishëm dhe i kënaqshëm. Për supë drekë, sallatë ose mish. Nganjëherë peshk dhe sallatë. Unë mund të lejoj diçka të ëmbël. Por darkë është shumë specifike, e kuptueshme vetëm për gratë shtatzëna. Ky kefir, i përzier me lëng domate, dhe pastaj një gotë qumësht të ëmbël dhe gjumë. Dhe kjo nuk është një mënyrë e veçantë e energjisë, të cilën unë zhvillova të jem në formë, është vetëm nevoja për trupin tim dhe si mendoj se fëmija im më duket. Vetëm për këtë ritual të çuditshëm, unë jam duke pritur për çdo mbrëmje (qesh)
A keni shtatzëni aktive, të shtënat, festivalet, çfarë ju ndihmon të jeni në një ton?
Disa duket se shtatzënia është një kohë kur mund të relaksoheni dhe të relaksoheni, të kaloni kohë vetëm në pritje të vetë mrekullisë. Por unë nuk mund të ekzistoj normalisht në mënyrë boshe, kështu që është shumë e rëndësishme për mua që gjithmonë të ecim përpara. Unë ndjek festivalet, regjisorët, punojnë, si më parë. Nëse shtatzënia bën disa kufizime në jetën time aktive, atëherë nuk ndërhyn në rritjen time shpirtërore dhe krijuese. Unë ende dua të shikoj kinema të mira, të angazhohen në vetë-zhvillim, të komunikoj me njerëz interesantë, të mësojnë të reja, të ëndërrojnë dhe të planifikojnë projekte të ardhshme. Më ndihmon gjithmonë të jem në një ton. Oh yeah, ende dashuri, unë duhet të jetë i dashur.
Valeria së shpejti do të bëhet një nënë, por drejton një mënyrë jetese aktive
Materialet Shtypi Shërbimet
Dhe si ju intereson fytyrën?
Fytyra ime është pjesë e profesionit tim, dhe është e rëndësishme për mua ta mbaj gjallë. Prandaj, nuk ka botox, mbushëse dhe gels. Unë vizitoj kabinetin e beautician vetëm për hir të kujdesit profesional dhe masazh manual të fytyrës. Në shtëpi unë përdor krem, maska, shalle në një bazë natyrore, me një afat kohor minimal dhe vetëm në frigorifer. Një herë në javë shkoj në banjë edhe gjatë shtatzënisë. Në fakt, nga një gjumë i plotë, humor i mirë dhe dashuri në zemër fytyra e çdo gruaje do të shkëlqejë.
Mund të përballoni për të dalë nga shtëpia pa një rënie të përbërjes?
Unë mund dhe shpesh bëj atë. Unë i përmbahem një mënyre të shëndetshme jetese me workouts elementare të përditshme dhe shëtitje pesëmbëdhjetë minutash në ajër të pastër, ngjyrosja është e përafruar dhe nuk ka nevojë për një korrektor apo ton. Dhe nëse jeni të lumtur dhe ka një energji pozitive nga ju, atëherë njerëzit zakonisht nuk e vënë re edhe të metat tuaja të vogla.
Parfum juaj i preferuar, çfarë odors ju preferoni?
Për shumë vite me radhë, unë preferoj një aromë nga Clive Christian dhe nga markë Hermes, duke i alternuar periodikisht ato. Unë mendoj se të gjithë duhet të marrin aromën vetëm nën vete, sepse në çdo trup ai tingëllon ndryshe. Unë e vendos aromën në dore, dëgjoj dhe menjëherë kuptoj.
A ju pëlqen vendpushimet spa, të vizituara një ditë?
Pjesa tjetër pasive, relaksuese nuk është për mua. Unë kam thënë tashmë, gjithmonë duhet të përpiqem për diçka, për të krijuar diçka. Por kur punoni në një ritëm të çmendur, është vetëm jetike të fluturosh diku dhe të kushtosh vetes vetëm për masazhet dhe hidrokimet. Pastaj mund t'i ktheni malet përsëri (qesh).
Si ju pëlqen të relaksoheni?
Pushimi i dashurisë për një kohë të gjatë dhe në një kompani të mirë, qesharake. Unë jam gjithmonë mishi perspektivë e rekreacionit në një vend të ri, por jo me njerëz të rinj. Në këtë përpiqem të jem konstant. Nëse është një pushim plazhi, atëherë zhytja është domosdoshmërisht në programin tim, ajo fascinon dhe mbart botën nënujore. Të gjitha llojet e ekskursioneve, minimale në diell dhe ujë maksimal. Nuk më pëlqen të bie dielli. Kam humbur interesin në vendpushimet e skive pas lëndimit të këmbës. Rimëkëmbja ishte e gjatë, dhe tani unë jam gjithashtu i kujdesshëm për të ngritur në ski. Unë adhuroj qytetet e bukura evropiane, ju mund të zhyteni në histori, kulturën e vendit ku jeni. Pas mëngjesit në mëngjes në një kafene komod, vizitoni muzeun, galerinë ose ndonjë tërheqje tjetër. Merrni një biçikletë me qira dhe shkoni në një restorant me një kuzhinë lokale, duke vozitur në rrugën drejt bareve lokale, duke shijuar verërat. Kompania është veçanërisht e rëndësishme këtu. Pranë duhet të jetë një person i cili gjithashtu ndihet si ju.
Çfarë është për ju bukurinë e grave?
Tërheqja, mirësia, lehtësoni, bashkëngjitni këtë buzëqeshje të mirë, natyral dhe buzëqeshje të bukur. Një tjetër sy, pa marrë parasysh se çfarë ngjyre, nëse vetëm kishte jetë në to, dhe ata premtuan lumturi për ata që i shohin ato. Për mua, kjo është një bukuri e vërtetë femërore.