"Me qëllim të humbjes së peshës, është e rëndësishme të hani të drejtën - hani 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla", thotë Julia Alipova, thotë "Miss Rusia-2014". - përjashtoni grevën e urisë! Pi shume uje. Zgjidhni vetëm produkte të freskëta, duke mos harruar për vitaminat dhe mineralet. Nëse është e mundur, jepni snacks. Në rastin ekstrem, snack disa fruta ose perime. Natyrisht, nuk duhet të hani në mbrëmje. Përjashtim është një sallatë e gjelbër ose kefir. Zgjidhni produktet me një përqindje të ulët yndyrë, zëvendësoni produktet e skuqura në zier ose të pjekur. "
Julia Alipova beson se arma kryesore në luftën për harmoni është ushqimi i duhur. .
Gjithashtu, bukuria e bukurisë këshillon për të kufizuar konsumin e sheqerit, duke u mësuar me fruta në vend të pjekjes dhe çokollatave të çokollatës.
"Unë siguroj se rezultati nuk do të bëjë veten të presë gjatë: ndryshimi në zakonet e ushqimit do të ketë një efekt pozitiv në shëndetin, bukurinë dhe mirëqenien". .
"Unë siguroj se rezultati nuk do ta bëjë veten të presë një kohë të gjatë: ndryshimi në zakonet e ushqimit do të ndikojë pozitivisht shëndetin, bukurinë dhe mirëqenien. Mundohuni të jetë e mundur për të pirë lehtë pije alkoolike! Mos harroni se alkooli nuk është vetëm kalorien shumë, por ai gjithashtu ngacmon oreksin, duke shkaktuar se ka edhe më shumë! Dhe, natyrisht, është thjesht e pamundur të rivendosni kilogramet shtesë pa tendosje fizike. Rrjeti është plot mësime të fitnesit. Eksperiment! " - thotë Alipova.
Për të rivendosur kilogramë shtesë pa tendosje fizike është e pamundur, unë jam i sigurt Julia Alipova.