Duke pasur një trup të hollë dëshiron çdo vajzë. Po, çfarë të themi, burrat gjithashtu ndjekin pamjen e tyre dhe përpiqen të duken të pakta dhe të shtrënguara. Por jo të gjithë arrijnë. Shumë njerëz i tregojnë vetes: "Unë kam një kockë të gjerë, ne kemi gjithçka të plotë në familje, është e gjitha gjenetika". Në realitet, gjenetika përcakton, para së gjithash, se si reagon trupi juaj ndaj stilit të jetesës, një grup dhe humbje peshe, shpërndarjen e muskujve dhe masës yndyrore, gjatësinë e eshtrave. Kjo është ajo që vuri në gjenet. Natyrisht, nëse në familje gjithçka është e hollë dhe e lartë, dhe gjenetikisht, ju jeni të predispozuar për një përqindje të ulët të yndyrës, ju jep më shumë shanse që të mos hasni një problem të peshës së tepërt.
Është e rëndësishme të zgjidhni atë mënyrë jetese, pastaj të ushqyerit, nivelin e aktivitetit fizik dhe kombinimin e punës me pushim, i cili në mënyrën më të mirë do të ndikojë në metabolizmin dhe strukturën e trupit tuaj. Natyrisht, për peshën normale, ju mund të ecni me të ushqyerit të shëndetshëm dhe ushtrimin e duhur fizik, nëse nuk ka kundërindikacione mjekësore. Një nga faktorët e rëndësishëm është intoleranca e ushqimit. Ky test do të përcaktojë sa më saktë që të jetë e mundur, në çfarë ushqime sistemi imunitar vazhdimisht po prodhon një sasi të tepruar të antitrupave.
Për fat të keq, jo të gjithë mund të përcaktojnë lehtë intolerancën e saj ndaj produkteve. Disa e ngatërrojnë atë me alergji klasike, por nuk është. Intoleranca e ushqimit shkakton shumë më të vështirë se alergjitë. Kjo është për shkak të intolerancës së ushqimit që dështon në metabolizmin. E gjithë kjo manifestohet në mënyra të ndryshme: dikush po fiton peshë të tepërt për shkak të një rritjeje në masën e yndyrës, e cila shoqërohet nga një bloating e barkut dhe një gjumë jo të shëndetshëm, një rënie në imunitet dhe pamjen e problemeve të lëkurës. Trajtimi i intolerancës së ushqimit është të përjashtojë nga dieta e kategorisë së produktit, e cila reagon negativisht në sistemin imunitar. Në shumicën e rasteve, pas dietës së saktë, reagimi negativ i organizmit në produkte të tilla zhduket. Si rezultat, nëse hani saktë, duke përjashtuar ato produkte që keni intolerancë, dhe jo të uritur dhe të shtriheni me dieta të pakuptimta dhe të shtoni sportet e rregullta në përputhje me gjenotipin tuaj në jetën tuaj, e gjithë kjo do të çojë në normalizimin e peshës. Gjendja e përgjithshme e trupit do të përmirësohet gjithashtu, ju do të dëmtojë më pak dhe do të fle gjatë natës.