Irina Nelson (42 vjet)
Këngëtarja është një mbështetës i gjatë i vegjetarianizmit: për 14 vjet ajo nuk hëngri mish dhe praktikisht duke praktikuar yoga. Irina kryeson një mënyrë jetese të shëndetshme: duke u përpjekur për të ngritur në agim, mediton dhe ushqen në pjesë të vogla. Dieta kryesore e artistit bën bishtajore, zarzavate dhe arra. Në Tajlandë, ku këngëtarja pëlqen të mos fle nën diell, për vegjetarianët krijuan të gjitha kushtet.
Lera Kudryavtseva. Foto: Instagram.com/leratv.
Lera Kudryavtseva (43 vjet)
TV prezantues nuk është një mbështetës i sporteve aktive ose dietave të vështira. Ajo pëlqen të gatuajë dhe shpesh paraqet në fotot e Instagram të enëve të mbjella. Në të njëjtën kohë, Lera nuk e refuzon veten për të ngrënë gjatë natës. Ajo vetë pranon se natën më të shijshme është olivier ose pancakes maja. Për të dukur mirë, Kudryavtsva i përshtatet vetes një pushim të rregullt spa, ku kurse masazh dhe procedura të tjera të dobishme. Shifra e Lerit shpesh tregon në plazhet e Miamit.
Evelina bledans. Foto: Instagram.com/bleans.
Evelina Bledans (45 vjeç)
Aktorja është një dashnor i madh i salloneve spa. Ai rregullisht shkon në procedurat tuaja të preferuara dhe të provuara: të gjitha llojet e përfundimeve ose masazhet. Por edhe rreziqet provojnë diçka të re, për shembull, një banjo të nxehtë hydromassage me shampanjë. Përveç kësaj, Evelina është e angazhuar me një trajner në pishinë dhe rregullisht shkon në banjë. Një tjetër bledans thotë se ai di gjithçka për të ushqyerit e duhur, por edhe më shumë se si ta thyejnë atë. Duke gjykuar nga fotografitë e fundit të Krimesë, Evelina e bën atë shumë rrallë.
Svetlana Bondarchuk dhe Olga Slucker. Foto: Instagram.com/a030aa.
Svetlana Bondarchuk (45 vjeç) dhe Olga Slucker (49 vjeç)
Svetlana nëntë vjet më parë refuzoi mishin. Dieta e saj ditore duket kështu: një mëngjes i ngushtë, gjatë së cilës Bondarchuk lejon veten edhe pasta të ëmbla. Në drekë - sallatë perimesh, për darkë - sallatë dhe pjatë të nxehtë. Por sekreti kryesor i Svetlana - ka shumë të ngadaltë. Kjo i lejon asaj të mos mbizotërojë. Por e dashura Svetlana Olga Slucker më shumë vëmendje paguan për sport. Ajo ka një trajner personal me të cilin ajo është e angazhuar pesë herë në javë. Ai i kushton vëmendje ushtrimeve të energjisë, kardionarëve, si dhe klasave për zhvillimin e koordinimit. Dielli dhe një festë e përbashkët për të dashurat e vjetra është gjithashtu një pjesë e rëndësishme e dietës.