Përfundimi i vitit është gjithmonë një datë pak e trishtuar. Duket se Viti i Ri është së shpejti - ju do të keni kohë për të parë të gjithë të ngushtë dhe të organizoni një parti që do të mbahet mend për një kohë të gjatë, por brenda jetë "bark" ndjenjën se ju me të vërtetë nuk keni arritur asgjë. Chin! Ne do t'ju japim një arsye për të qenë krenarë për veten tuaj - është vetëm që ia vlen të ndani kohë për të përmbledhur.
Rrota e balancës së zezë
Para së gjithash, kuptoni cilat fusha arritën të zhvillohen gjatë vitit të kaluar. Epo, nëse smartphone juaj tashmë ka instaluar një aplikacion për ndërtimin e një rrota të bilancit. Por nëse jo, nuk do të jetë vonë për të zotëruar këtë teknikë të dobishme: vizatoni një rreth në letër dhe ndani atë në sektorë - jeta personale, shtëpi, biznes, punë, vetë-zhvillim, miqësi dhe të tjerët që janë të rëndësishme për ju nga sferat e jetës sonë. Brenda rrethit të madh ju duhet të tërheqni një tjetër 8 të vogla në drejtim të rrethit të jashtëm në qendër. Vendosni 10 pyetje për ta bërë më të lehtë vlerësimin e sektorëve. Për shembull, për fushëveprimin e jetës personale, ju mund të zgjidhni të tillë: Unë kam një të ri? Marrëdhënia jonë më suite? Më bëj mua me vëmendje dhe kujdes? A flasim shpesh për shpirtrat? A na pëlqen të kalojmë kohën tuaj të lirë pranë njëri-tjetrit? Ne i zgjidhim të gjitha problemet në dialog, dhe jo ofendim njëri-tjetrin? Dhe kështu për çdo sferë. Vlerësimi i tyre, ju mund të ndërtoni plane për vitin e ardhshëm.
Mësoni të nxjerrë timonin e bilancit
Foto: Unspreh.com.
Ne shikojmë në listën e dëshirave
Sa nga dëshirat e shkruara në prag të vitit 2019 u shndërruan në qëllime dhe u përmbushën nga përpjekjet tuaja? Nëse keni përfunduar më shumë se 70% të planit, viti është konsideruar patjetër i suksesshëm. Këshilla për vitin e ardhshëm - ju mund të ndryshoni qëllimet sa më shpejt që të kuptoni se ata ndaluan të jenë relevante për ju. Nuk ka asgjë të tmerrshme për të ndryshuar planet për udhëtime, një martesë ambulance, edhe nëse ajo ra në momentin e fundit, dhe lë nga puna që ju duket të ëndërroni më parë. Bëhuni një motor i jetës suaj, dhe jo dëshmitari i saj i pavullnetshëm.
Vlerësoni shëndetin tuaj mendor
Ju mund të fitoni qindra mijëra, të blini një makinë të mrekullueshme dhe të përzënë gjysmëqind, por jo të bëheni të lumtur. Dhe në të njëjtën kohë, ju mund të shtrydheni si një limon, por çdo ditë me një buzëqeshje për të dalë nga shtëpia dhe të falënderoni botën për dhjetra mundësi që ju lejojnë të vetë-zhvilloni dhe të arrini hapa të rinj. Nëse keni një ndjenjë të vazhdueshme që keni humbur udhëzimet dhe asgjë nuk ju pëlqen, regjistrohuni për një sesion psikoterapi. Zakonisht të mjaftueshme për disa muaj klasash të duken më thellë në nënndërgjegjeshëm dhe të zgjidhin të gjitha problemet mendore. Mos ngurroni të kontaktoni psikologun - nuk ka turp të trajtoni kokën, por të nevojshme.
Ndjehem i lumtur
Foto: Unspreh.com.
Faleminderit
Vetëm përmes dashurisë dhe respektit për veten e tyre mund të arrihet ekuilibri në të gjitha sferat e jetës. Bëhuni një person i pavarur dhe i pavarur: të jeni pranë një personi të tillë - lumturi të vërtetë. Njihuni me miqtë me të cilët nuk kam parë shumë kohë më parë, dhe e quaj një të dashur për një datë - diskutoni vitin e kaluar, shikoni fotot dhe guxoni nga shpirti mbi "fakapami". Nuk ju kërkohet të jeni të përsosur - ndonjëherë është e dobishme të qeshni me veten.
Dhe si e keni kaluar këtë vit? Ndani momentin më të paharrueshëm në komentet.