Shkaku №1
Përkundër ditëve të ngrohta, uji u ngroh shumë. Nëse doni të humbni peshë, not ditor në rezervuarin e hapur - dalje. Maksimumi ju humbni peshë lundrues me stilin e baterisë.
Nëse ju frill, zbrazni oqeanin e ngrohtë
pixabay.com.
Arsyeja # 2.
Problemet me qëndrimin - një arsye tjetër për të bërë not. Në procesin e aktiviteteve sportive në ujë, shpina merr një ngarkesë më të vogël, ndërsa muskujt e shpinës, gjoksit dhe belit janë forcuar. Roll në anën e pasme është më e përshtatshme për zgjidhjen e kësaj detyre.
Ju mund të relaksoheni në brigjet e lumit
pixabay.com.
Shkaku nr. 3.
Nëse ëndërroni për një bark të sheshtë, atëherë ju duhet të notoni. Sa më aktivë ju punoni këmbët tuaja në ujë, aq më shpejt do të arrijë rezultatin. Stili më i mirë - bra në stomak.
Vjeshtë regjistrohuni në pishinë
pixabay.com.
Shkaku nr. 4.
Sistemi nervor do t'ju tregojë vetëm falë notit të rregullt. Uji i ftohtë dhe rrëshqitja e butë ndihmon për të hequr qafe stresin. Për t'u çlodhur me not të përfituar në bronzi dhe në anën e pasme.
Ju do të keni muskuj të fortë
pixabay.com.
Shkaku nr. 5;
Zgjidhni problemet, relaksohuni - mirë në ujë. Kur notojmë, ne japim ngarkesën e trupit, vështirë se merr frymë, kontribuon në ngopjen e oksigjenit të gjakut, i cili më shpejt hyn në tru dhe stimulon punën e saj.
Uji lehtëson nervat
pixabay.com.