Gjithçka filloi me një bisedë të shkurtër në karburantin me një mik. Ai pyeti se si ishte, dhe unë u përgjigja në një zakon që isha mirë si gjithmonë. "Kjo ndodh vetëm në njerëz shumë të trashë," ishte përgjigjja e tij, e cila, në përgjithësi dhe shërbeu si një shtysë për reflektim.
Nëse pranoni me ndershmëri, humor të dobët, pasiguri në të nesërmen dhe gjendja e panikut të lehtë është ajo që ne hasim çdo ditë. Megjithatë, askush nuk dëshiron të pranojë veten, dhe madje edhe më shumë të tjerë se diçka në jetë nuk është aq shumë. Epo, me të vërtetë, më tregoni dikë që me gëzim dhe me ngjyra përshkruan dështimet dhe problemet tuaja kur flasin vetëm për arritjet personale? Nuk u ankua, por pa një demonstrim, një "jetë ideale" e tillë në shekullin 21 nuk mund të bënte. Dhe nga njëra anë, është e mrekullueshme, sepse është e këndshme të kuptohet se jeni të rrethuar nga njerëz të lumtur dhe nuk punoni në problemet e kolegëve. Por pikërisht mungesa e vullnetit për të marrë gjendjen e tanishme shkakton probleme shumë më serioze.
Ju vini re se ka shumë artikuj mbi temën "Si të shpëtoj nga humor të keq", "kapërcyer trishtim", etj në të njëjtën kohë, unë nuk e takova materialin, ku ata do të ju këshillojnë të merrni atë që ndodh brenda Proceset dhe jepni vetes mundësinë për t'u çlodhur nga lufta kundër tyre. Sidoqoftë, nuk kërkoj depresion dhe kënaqem. Për më tepër, për shkak të optimizmit të saj natyror, unë vetë pranoj mendime negative, por nuk më pengon të vinte me përvojat e brendshme. Lironi kontrollin tuaj personal dhe lejoni veten të ndjeni atë që dëshironi trupin tuaj, dhe jo se dyshohet se do të jetë e përshtatshme. Për shembull, në fëmijëri, nuk qeshnim kur donim të qanin?
Vladislav Makarchuk beson se ju duhet të mësoni se si të merrni humor tuaj të keq - atëherë ajo do të përmirësohet më shpejt
Trupi është i mirë dhe jashtëzakonisht i ndjeshëm. Nëse ne do të shtypim një ndjenjë për një kohë të gjatë, atëherë në të ardhmen me siguri do të japë veten të ndjerë, dhe ai gjithashtu hedh valë shpërthyese të dikujt. Vetëm imagjinoni se ju dëshironi me të vërtetë një copë tortë, por dieta thotë se mielli është një armik dinak numër një. Supozoni, disa ditë ose edhe javë ju jeni me kokëfortësi të shmangur me kokëfortësi, por në të njëjtën kohë ju "zgjoheni" gjithçka në tortë dhe nuk e kuptoni se si e hëngrën atë tërësisht. Dhe tani më thoni se çfarë është më mirë: të përballoni një pjesë të delikatesë ose të vdisni pasi ta keni ngrënë tërësisht? Unë çoj në faktin se nëse doni të qajni, të bërtitni (jo në të tjerët, natyrisht; në vetminë krenare, në një subjekt të pajetë, për shembull), pop up një stol (vetëm me kujdes, ju lutem), atëherë bëni më tepër. Mos kini frikë nga ndjenjat dhe emocionet tuaja, mësoni se si t'i merrni ato, dhe pastaj do të kuptoni se si të përballoni me ta.
Një person duhet të pranojë për vete se ai ka një humor të keq ose një ditë të pasuksesshme. Ai duhet të mësojë të marrë faktin se ai nuk mund të jetë gjithmonë i qetë. Falë kësaj, në momentet kur të tepërt ndodhin, është shumë më e lehtë për t'i mbijetuar ato. Është pas "adoptimit" të problemit, truri ynë fillon të kërkojë mënyra për ta zgjidhur atë. Në rast se ju do të mohoni "humor të keq", nuk ka gjasa që ky shtet do të ndryshojë.
Unë nuk sugjeroj që të ankohen për të tjerët, të thërras në mesin e natës për miqtë dhe tregimet e mërzitshme të parakohshme. Unë jam duke u përpjekur t'ju bind se ju duhet të mësoni të ndjeni disponimin tuaj. Dikush tingëllon i thjeshtë, po? Më besoni, e di se sa e keqe është të marrim mendimet e mia. Lejoni vetes të ndjeni atë që dua këtë minutë - emocionuese, por në disa vende një tërheqje shumë e dhimbshme. Dobësimi i kontrollit të emocioneve, patjetër do të ndjeni ndryshimin më të vogël në humor dhe përfundimisht të kuptoni se nuk është kështu "e rrezikshme". Unë besoj se pretendimi nuk çon në ndonjë gjë të mirë dhe nuk na bën më të mirë / më të fortë / të neveritshëm në sytë e të tjerëve. Përveç kësaj, për t'u mashtruar në emocionet e tyre gjatë gjithë jetës së tyre, ju nuk do të punoni gjithsesi (kjo nuk është rast një sfidë!) Prandaj, është më mirë të filloni të dëgjoni gjendjen tuaj të brendshme.