Ish-muzikant "kafe të zezë" dhe "aria", dhe tani udhëheqësi i Grupit Mavrin Sergej Mavrin , Vocalisti i Tarakanit Dmitrin, Igor Talkov-Jr - Veggan / vegjetarianët, të cilët për shumë vitet e tyre të nderit zbuluan qindra receta interesante për enët e shijshme pa mish ose peshk dhe ndanë disa prej tyre me lexuesit e gruas në prag të Viti i Ri.
Sergej Mavrin
Grupet legjendare muzikore rock "kafe të zezë", "Aria" dhe "Kipelov", "Mavrin" Sergey Mavrin - veganit 9 vjet: "Vegeni është mënyra e vetme e vërtetë e zhvillimit të shoqërisë".
Arrë, shuar me kërpudha dhe perime
Kuzhina: meksikan
Kategoria: Hot
Koha e gatimit: 30 minuta
Dish pastruar në: 4 persona (a)
Ju do të duhet: arrë 1 stageriba 200 grpomor 1 copë (të mëdha) hark 1 sand salcë për shije pa shije
Metoda e gatimit:
një
Nut të thatë dunk natën, pastaj shpëlarje dhe vlim.
2.
Skuqura në qepë të vajit të ullirit deri në butësi. Shtoni kërpudha të copëtuara kryesisht në hark. Fry tjetër 10 minuta.
3.
Qëndroni atje të njëjtën zogth të zier. Shtoni salcë domate, erëza dhe merako një tjetër 10 minuta. Nga gatishmëria për të shtuar zarzavate. Gati!
Dmitry Spirin
Foto: Arkivi Personal
Vocalist punk rock grup "cockroaches!" Dmitry spirin Vegjetarian ka qenë 12 vjeç: "Askush nuk do të vërejë zëvendësimin".
"Gjerdan nën një pallto lesh"
Kuzhina: Eastern Europeed
Kategoria: Salades.
Koha e gatimit: 1 orë
Pjatë është llogaritur në: 6 persona (a)
Ju do të duhet: panxhar 2 schkartofel 3 Stronge 2 Cabbage Straw 1 Paketuar hark 1 Shtazët e Shtvenanian për Shtresat e Scrubbing
Metoda e gatimit:
një
Merrni një recetë klasike, por zëvendësoni dy përbërës: së bashku, kopetë vendosin lakër detare - pa aditivë; Në vend të majit të zakonshëm - vegan (kokosit, oriz, nga tofu, etj.) Mix gjithçka sipas recetës klasike. Bëni thith disa orë në frigorifer. Ju bëftë mirë!
Igor Talkov Jr.
Foto: Instagram.com.
Igor Talkov Jr. Ajo kaloi në veganizëm 6 vjet më parë: "Ju nuk mund të hani një copë pule dhe të bëhet një pirja e duhanit pak!"
"Sallatë e Syroned"
Kuzhina: Eastern Europeed
Kategoria: Salades.
Koha e gatimit: 20 minuta
Dish pastruar në: 4 persona (a)
Ju do të duhet: fara luledielli peeled 300 hoodies 3-4 Dolkisuha mustardë për shije perime të papërpunuara për shije për shije
Metoda e gatimit:
një
Mix fara, hudhër, mustardë të thatë, ujë dhe kripë në një blender para formimit të një mase homogjene - doli për një salcë sallatë.
2.
Shto perime të papërpunuara të copëtuara (kastravecat, domate - në diskrecionin e tyre) - e shijshme dhe e dobishme!