Numri i produktit 1.
Trupi është proteina e domosdoshme, aq e detyrueshme hani viçin e lench, gjeldeti, vezët.
Hani viç
pixabay.com.
Numri i produktit 2.
Peshku është gjithashtu i nevojshëm në dietë. Zgjidhni notat e detit: salmon, troftë, sardele - ka shumë acide yndyrore omega-3, të cilat ndikojnë pozitivisht në metabolizmin dhe rregullojnë nivelin e leptin - hormon përgjegjës për normën metabolike dhe djegien e yndyrës në trup.
Mos harroni për peshk
pixabay.com.
Numri i produktit 3.
Mos harroni breakfasts anglisht. Nuk është çudi që britanikët preferojnë bollgur, zgjidhni thekon nga kokrra të ngurta.
Bollgur, zotëri
pixabay.com.
Numri i produktit 4.
Nuk dua qull? Nga kosit do të jetë një mëngjes i mirë.
Produktet e qumështit janë të nevojshme
pixabay.com.
Numri i produktit 5.
Shtoni mprehtësinë. Në Red Peper Pepper Chili, ka një Capsaicin të veçantë alkaloid, i cili rrit prodhimin e enzimeve, duke përshpejtuar metabolizmin.
Shto poker
pixabay.com.
Numri i produktit 6.
Përshpejtoni metabolizmin dhe erëzat. Blej kanellë, kerri, bimët me aromë.
Erëza aktivizojnë metabolizmin
pixabay.com.
Numri i produktit 7.
Çaji jeshil dhe kafe do t'ju ndihmojnë gjithashtu të humbni peshë. Ato përmbajnë kafeinë, e cila stimulon sistemin nervor qendror dhe përshpejton rrahjen e zemrës.
Kafe është ngjyrë kafe të gjitha organizmi
pixabay.com.