Këngëtarja e Julia Savicheva në një nga intervistat e fundit pranoi se ai pothuajse e solli veten në Anorexia. Megjithatë, tani ylli pushoi për të argumentuar veten urie dhe u zhvendos në të drejtën, të balancuar të ushqyerit.
"Parimet themelore janë të thjeshta: nuk ka salcice, tymosur, kripëra, nuk ka produkte yndyrore - mish derri dhe peshku i varieteteve yndyrore gjithashtu lidhen me ta - dhe karbohidratet minimale. Kam eliminuar plotësisht bukën nga dieta, pjekja, si dhe frutat më të ëmbla - banane, rrush dhe mollë të kuqe (e cila gjithashtu shpesh provokojnë alergji). Në të njëjtën kohë refuzuan nga lëngjet e shtrydhura, në të cilat përmbajtja sakramentale e sheqerit. Është më mirë të hani karota, një portokall ose një mollë sesa të konsumoni glukozën në një formë të tillë të koncentruar. Nga ana tjetër, produktet "e drejta" mund të përdoren pothuajse pa kufizime, duke mos ngacmuar trupin me pjesë të varfëra, "" 7 ditë "nga Savichev.
Julia pranoi se në fillim ajo ishte shumë e vështirë për të kaluar në sistemin e të ushqyerit të duhur: "Unë u përpoq disa herë, atëherë unë shpërtheva, hodha, dhe pastaj fillova përsëri. Dhe në një moment mendonin se trupi nga një ushqim i tillë u bë e lehtë që ai filloi të punonte në mënyrë korrekte. Por ndjenja e lehtësisë në trup, gëzim, aktiviteti është ajo që është e nevojshme për të luftuar, dhe jo shifra abstrakte në peshore ".
Artisti tha, nga e cila dieta e ditës së saj përbëhet nga: "Për mëngjes, unë ha muesli ose bollgur në ujë me shtimin e frutave dhe manave. Ndonjëherë vetë balla dhe kuzhinier qull në qumësht me një përqindje të ulët të yndyrës. Nëse shërbimi i bollgur është i vogël, unë mund të shtoj një sallatë të perimeve të freskëta - në mëngjes do të tretet mirë. Unë gjithashtu dua të mëngjes me një vezë të zier ose vezë të fërguara. Një mollë ose portokalli do të rritet si një meze të lehtë midis mëngjesit dhe drekës, e cila gjithmonë qëndron në çantën time. Për drekë, pulë ose peshk me oriz, si një opsion - biftek viçi me hikërror. Dhe domosdoshmërisht sallatë perimesh. Unë përpiqem të darkë për tre orë para gjumit, por nuk funksionon gjithmonë. Zakonisht është një copë pule, e gatuar për një çift me perime. Shifra e dëmit nga një darkë e tillë nuk do të jetë, edhe nëse ai është vonë. "
Të gjitha vajzat që kërkojnë një figurë të hollë, Savicheva rekomandon marrjen e një multicooker: "Së pari, është e dobishme, dhe së dyti, është shumë e përshtatshme - ju menjëherë mund të hedhni një bandë të tërë të tiganeve dhe pans dhe të lirë një hapësirë shumë në kuzhinë. Kjo "mrekulli e teknologjisë" u paraqit për mua për një ditëlindje, dhe tani unë nuk mund të imagjinoj se sa para se të ketë bërë pa të. Djeri im i ngrënë nga orizi, prodhimet e detit dhe perimet janë në gjysmë ore! Multicooker përshpejton procesin e gatimit, mund të jetë tiganisje në të, dhe fluturojnë, dhe kuzhinier, dhe furre. Dhe madje edhe pjatë më e thjeshtë rezulton e shijshme. Dhe unë jam në përgjithësi një mbështetës i një vakt të thjeshtë, jo kryevepra komplekse ".
Dhe një sekret tjetër i Julia Sunny është çokollatë e hidhur. Këngëtarja zëvendëson ëmbëlsirat e dëmshme: "Unë kam një pjekje, ëmbëlsira, ëmbëlsira - siç thonë ata," një minutë kënaqësie dhe një kilogram në hips ". Por çokollata është një produkt i dobishëm, duke i dhënë energji, kështu që unë e lejoj atë kohë pas kohe. Vetëm zgjidhni të zezë, shumë të hidhur, me një përmbajtje kakao prej të paktën 75 përqind. Ka shumë dhe nuk hani, pa marrë parasysh se sa përpiqen ".