Shkaku kryesor i edemës është stanjacioni i limfës. Për të filluar lëvizjen e saj, ju duhet të rregulloni fuqinë. Refuzoni karbohidratet, si dhe produktet e qumështit, yndyrës dhe të kripur. Përfshini në perimet e trajtuara termike. Frutat lejojnë veten vetëm në mëngjes.
Siç dihet, karbohidratet e tepërta çojnë në një shkelje të bilancit të joneve të natriumit, kaliumit dhe klorit. Çfarë është arsyeja pse del nga limfacioni dhe stagnimi i lëngët. Prandaj, në dietë, është e nevojshme për të futur produkte të pasura me kalium. Kjo është zarzavate, bishtajore, tranguj dhe çaj jeshil. Ju mund të pini disa ditë një zierje të majdanozit. 50 g bimët kaluan, derdh 250 ml ujë të valë. Kur zierje ftohet, tendosni. Pini në një lugë çaji para çdo vakt.
Siç e dini, kripa vonon ujin në trup. Prandaj, për një kohë është më mirë të braktisim kripën, si dhe të gjitha llojet e salcat dhe salcice në të cilat përmban shumë. Kripë mund të zëvendësohet me erëza, hudhër ose lëng limoni.
Për të përmirësuar funksionimin e sistemit urogjenital, ju duhet të filloni atje janë produkte të pasura me magnez. Avocado, spinaq, oriz, hikërror dhe madje edhe kakao nuk janë vetëm të shijshme, por edhe të dobishme. Është vërtetuar se boronicë është e pasur me magnez. Prandaj, ju mund të bëni fruta me këtë kokrra të kuqe ose të shtoni atë në sallatë vegjetale në një formë të freskët, para-shkrirjes.
Avokado, spinaq, oriz, hikërror përmirësimin e punës së sistemit urogjenital
Foto: Unspreh.com.
Ju duhet të mbani mend për rregullin: aq më pak pini, më shumë fluide vonon trupin. Prandaj, ju duhet të rivendosni mënyrën e duhur të pirjes. Nga mëngjesi një stomak bosh pirë më mirë ujë të ngrohtë ose edhe të nxehtë. Për të provuar të pini normën tuaj kryesore në orën shtatë në mbrëmje, pasi që lëvizja limfatike ngadalësohet tre ose katër herë.
Specialistët rekomandojnë në ditët e fundit të pushimeve për të shkuar në një banjë ose sauna. Pas çiftit, funksionimi i proceseve metabolike përmirësohet, limfotok është përshpejtuar. Nëse nuk pranoni temperatura të larta, atëherë banka me temperaturë uji është e përshtatshme për temperaturën e trupit të barabartë: 37-40 gradë. Ju mund të merrni atë jo më shumë se dhjetë minuta, pas së cilës ju duhet të përfundoni në një bathrobe të ngrohtë dhe të veshin çorape. Një dush kontrast është i përshtatshëm, i cili mund të merret brenda pak ditësh dhe është më mirë ta prezantohet me një zakon të dobishëm.
Kjo do të ndihmojë për të luftuar eductions dhe masazh me një furçë të thatë nga shpohet natyrore. Kjo procedurë duhet të bëhet para dushit, në një trup të thatë. Është e nevojshme për të fshij trupin përgjatë vijave të rrymës limfatike: duart - nga gishtat në shpatullat, këmbët - nga gishtat në gjunjë dhe nga gjunjët në hip, stomak - në drejtim të kundërt, mbrapa - nga shtylla kurrizore dhe në anët. Është e pamundur të masazhosh në vendet e grumbullit të nyjave limfatike: nën mouses, nën gjunjë, në brendësi të bërrylit, në ijë. Procedura duhet të zgjasë pesë deri në dhjetë minuta.
Si është e pamundur t'i përshtatet masazhit limfatik të kullimit në beautician. Specialisti duhet ta bëjë atë manualisht, jo pajisjen. Ju mund të përdorni kozmetikë të veçantë. Nëse fondet nuk lejojnë, atëherë kjo procedurë mund të bëhet në shtëpi: baza e pëllëmbëve kalojnë butësisht përmes linjave masazh në fytyrë në drejtim të qendrës në periferi (tempuj).