Detox
Në dimër, është e vështirë të rivendoset kilogramë shtesë: trupi me një luftë jep atë që ai duhet ta ngrohë atë në të ftohtë. Por sapo temperatura e ambientit të fillojë të rritet, ju mund të filloni të pastroni trupin tuaj nga e gjithë. Nuk është vetëm për humbjen e peshës, por edhe për detoksifikimin. Tani është se trupi juaj është i gatshëm për të hequr qafe shllakat e akumuluara gjatë dimrit të gjatë. Është vërtetuar se zgjatja e ditës gjithashtu ka një efekt të dobishëm në proceset metabolike. Kështu që ju mund të bëni vetëm një përpjekje të vogël. Rregullat janë të thjeshta: të jenë në përputhje me regjimin e ujit (ju do të thoni të pini të paktën dy litra ujë në ditë) dhe të refuzoni ushqimin e vështirë. Disa ekspertë rekomandojnë zëvendësimin e darkës me një kefir qelqi. Të tjerë këshillojnë të përfshijnë aditivët e ushqimit në dietën e tyre, duke kontribuar në pastrimin e trupit, për shembull, fibra.
Në vend të ëmbël hani manaferrat dhe frutat
Foto: pixabay.com/ru.
Mos kini frikë të ndryshoni
Tani për këtë është koha. Astrologët argumentojnë se ky mars është një periudhë e mrekullueshme për përditësimin. Dhe vetë universi do të kontribuojë në ndryshime të lumtura. Nëse, natyrisht, ju doni ata. Prandaj, ne eksperimentojmë me guxim me hairstyle, veshjet dhe kozmetikë - yjet në anën tuaj.
Moti në shtëpi
Pranvera është koha kur është e nevojshme për të pastruar nga të tepërt jo vetëm trupin e saj, por edhe shtëpinë e saj. Bëni një pastrim të përgjithshëm, hidhni gjithçka shumë dhe të panevojshme - më besoni, kjo do të hidhet larg. E vërteta e thjeshtë thotë: derisa të moshuarit të zhduket, dhe i ri nuk do të shfaqet. Prandaj, me guxim, thoni lamtumirë për gjërat që kanë humbur rëndësinë për ju, dhe çmontoni ato që do të jenë të dobishme. Pastërtia dhe rendi në shtëpi nxorrën të njëjtat karakteristika dhe fusha të tjera të jetës.
Pa një mbret në kokën time
Lejo veten këtë pranverë disa vepra të çmendura. Ne shpesh kapemi, kemi frikë nga dëshirat dhe emocionet tona, dhe e gjithë kjo në fund çon në stres. Lëshoni veten të paktën një herë, lejoni veten të bëni pikërisht atë që dua: hidhen me një parashutë, pranoni në simpati të personit vetë, bëni një tatuazh - po, çdo gjë, të cilën unë kam kërkuar kohë, por për arsye të ndryshme "nuk mund" . Pranvera e re - një arsye e mrekullueshme për të habitur veten time.
Meditimi ditor mund të jetë zakoni juaj i ri.
Foto: pixabay.com/ru.
Zakon = karakter
Merrni një zakon të dobishëm. Jeta juaj nuk do të fillojë të ndryshojë vetë, për këtë ju duhet të shtoni diçka të re për të. Dhe mundësisht me përfitim për veten tuaj. Merrni rregullin çdo veprim që do të jetë i dobishëm për ju. Për të shkuar në shtrat jo më vonë se 23 orë, pini një gotë me ujë të ngrohtë në mëngjes, për të bërë çdo ditë akuzuar, lavdëroni veten të paktën tre herë në ditë, meditoni, lexoni 50 pleq në ditë, vallëzoni për gjysmë ore - vini up me çdo ritual që do të jetë çdo ditë të ndryshojë ju për të mirë. Dhe momentet e lumtura nuk do të presin për të pritur.