Depresioni, i cili zhvillohet në muajt e parë pas lindjes, është i njëjti çrregullim serioz si depresioni klasik. Përkundër qëndrimit mjaft skeptik ndaj depresionit postnatal (një tjetër term për depresionin pas lindjes), ky shtet shpesh kërkon një ndërhyrje specialist nëse një grua nuk mund të përballojë vetë shtetin e depresionuar.
Sipas vlerësimeve të psikologëve, rreth 15% e nënave të reja përballen me depresion në një shkallë apo në një tjetër. Shumica e të gjithë vuajnë nga gratë që kanë ardhur më parë në simptomat e depresionit dhe kurrë nuk janë përballur me çrregullimin e tyre.
Si manifestohet depresioni postpartum
Të gjitha individualisht. Disa gra tashmë janë në ditën e pestë pasi lindja të ndjejnë dëshirë të pakuptueshme, ata fillojnë të qajnë pa arsye, ndoshta zhdukjen e oreksit, ndërsa gruaja vazhdon të kujdeset për fëmijën.
Ndodh që depresioni zhvillon disa muaj pas lindjes, kur një grua është në shtetin e rraskapitur për shkak të një ndryshimi të mprehtë të ritmit të zakonshëm të jetës. Rreziku i shtetit depresive është se mund të kthehet në kronik, madje edhe kur fëmija të bëhet më i vjetër, gruaja nuk do të jetë më e mirë - herë pas here, apatia dhe zhgënjimi në jetë do të ndiqen. Prandaj, në simptomat e para të depresionit, është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje shtetit tuaj dhe në asnjë rast për të nisur problemin.
Nëse ju mendoni se diçka është e gabuar me ju, ju jeni vazhdimisht ndjenjë lodhjen, dhe rasti nuk është në shtëpi, ju jeni të mbuluar me dëshirë të madhe dhe ju nuk keni përjetuar një ndjenjë kënaqësie me jetën, dëgjoni këshillën tonë më tej, por nëse Situata nuk mund të rregullonte veten, mos u shtrëngoni me një vizitë tek specialisti.
Pyetni njeriun tuaj të paktën ndonjëherë t'ju ndihmojë të kujdeseni për fëmijën
Foto: www.unsplash.com.
Ndjeni atraktivitetin tuaj
Mos harroni se si edhe shtatzënia dhe lindja, ju kapët shikimet admiring të të tjerëve. Çfarë keni bërë për këtë? Procedurat në shtëpi, një udhëtim në sallon në një masazh - çfarë mund të rrisni me të vërtetë vetëvlerësimin dhe, në përputhje me rrethanat, disponimin. Nëse në këtë kohë nuk keni aftësinë për të vizituar vazhdimisht sallonin, ndani, megjithëse jeni gjysmë ore në ditë që ju do t'i kushtoni vetes për të dashurit tuaj: të bëni një manikyr, një maskë me fytyrë hidratuese, të shkruani një banjë aromatik, të shkoni në fundjavën e ardhshme në pazar.
Mësoni të kuptoni se keni nevojë për një fëmijë
Fëmija kurrë nuk do të qajë ashtu si kjo: qajimi i tij është reagimi ndaj stimujve të jashtëm dhe të brendshëm, nuk ka asnjë mënyrë tjetër për të përcjellë këtë informacion tek ju, me përjashtim të qarë. Nuk ka nevojë të panik dhe të zemërohesh me një gungë të vogël. Mundohuni të qetësoheni dhe të merrni veten në dorë: Gradualisht do të mësoni se si të dalloni thirrjet e ndryshme të foshnjës, dhe për disa vite ju nuk do të keni probleme me mirëkuptimin e ndërsjellë.
Chat me fëmijë sa më shumë që të jetë e mundur
Për të krijuar një lidhje emocionale me një fëmijë, nuk mjafton të jesh nëna e tij, është e rëndësishme të kalosh me fëmijën sa më shumë kohë të jetë e mundur. Organizmi femëror është në gjendje stresuese për shkak të shtatzënisë së gjatë dhe lindjeve të mëvonshme, përveç kësaj, pas lindjes së një fëmije, gjithçka ndryshon në jetë, ndryshime të tilla të ashpra nuk kalojnë për psikikën tonë pa gjurmë, kështu që disa manifestime depresive mund të konsiderohen një lloj mbrojtjeje nga një ndryshim i mprehtë i orarit të ditës dhe shfaqja e detyrave të reja. Kontakti i përhershëm me foshnjën do t'ju ndihmojë të mësoheni me një anëtar të ri të familjes, dhe për një fëmijë, komunikimi me nënën është jetike për zhvillimin e plotë.
Mos refuzoni ndihmë
Pa marrë parasysh se sa e fortë dhe e pavarur ju ndjeheni, herët a vonë ju do të ndjeheni si netë pa gjumë dhe ditë të tërë në këmbët tuaja ndikojnë në shëndetin tuaj. Në mënyrë që të mos fitoni një shkatërrim nervor dhe probleme të tjera, merrni ndihmën e të afërmve dhe miqve, keni nevojë për të.
Një njeri duhet të marrë pjesë në kujdes
Shumë shpesh, burrat hedhin kujdesin e trashëgimtarit të vetëm të lindur në bashkëshortin e shpirtit, sinqerisht konsiderojnë se kujdesi për fëmijët është ekskluzivisht një prerogativ femëror. Delusion i madh. Roli i babait është tepër i rëndësishëm për zhvillimin e duhur të psikikës së foshnjës, përveç kësaj, për të marrë vazhdimisht ndihmë nga familja, dhe jo nga njeriu i tij - babai i foshnjës është gjithashtu i gabuar. Megjithatë, nuk është e nevojshme për të kuptuar imët me një burrë, jo të gjithë janë në gjendje të perceptojnë lë të kuptohet: më tregoni se sa ndihmë ju nevojitet dhe të jeni të sigurt për t'i shpjeguar njeriut të gjitha hollësitë e kujdesit të foshnjës në mënyrë që në të paparashikuar Rrethanat që ai mund të zëvendësojë lehtësisht pelena, të paguajë dhe të vendosë foshnjën për të fjetur.